Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Jun 28, 2009:
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Thursday Jun 25, 2009 #
cycling 1:55:00 [3]
slept:4.5 shoes: SSP - Shogun - black tank
6.15-8.10Uhr DD-Kreischa-Laucha-Glashütte-Lauenstein.
Regen-Regen-Regen-Regen-Regen-Regen-...
Regen-Regen-Regen-Regen-Regen-Regen-...
Note
2h beim Hochwasserrückhaltebecken zwecks Uniexkursion verbracht.
cycling 1:40:00 [2]
shoes: SSP - Shogun - black tank
10.55-11.35Uhr genauso zurück.
Der Anstieg hinter Glashütte war Kampf, der Rest recht witzig.
Nur noch Nieselregen.
Gesamt ~85km, 1000hm
Der Anstieg hinter Glashütte war Kampf, der Rest recht witzig.
Nur noch Nieselregen.
Gesamt ~85km, 1000hm
Wednesday Jun 24, 2009 #
running warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics Cumulus 10
orienteering race 20:15 [4] 4.0 km (5:04 / km)
shoes: Asics Cumulus 10
Laubegast Sprint.
hättehättehätte...ich mal mehr auf die Postenbeschreibung geschaut. Besonders wenn ich weiß, dass der Detailverliebte Wieland alles macht...Argh.
Stand meist irgendwo knapp neben Posten, suchte ewig (auch schon mal 1,5' !) rum und sah nix. wollte mich hinsetzen, heulen und auf Karsten warten. Der lief komischerweise noch schlechter, half mir also noch weniger.
über 4' Fehler beim Sprint sind einfach zu viel.
Vor allem, da alle auf meine eigene Kappe gehen.
hättehättehätte...ich mal mehr auf die Postenbeschreibung geschaut. Besonders wenn ich weiß, dass der Detailverliebte Wieland alles macht...Argh.
Stand meist irgendwo knapp neben Posten, suchte ewig (auch schon mal 1,5' !) rum und sah nix. wollte mich hinsetzen, heulen und auf Karsten warten. Der lief komischerweise noch schlechter, half mir also noch weniger.
über 4' Fehler beim Sprint sind einfach zu viel.
Vor allem, da alle auf meine eigene Kappe gehen.
Tuesday Jun 23, 2009 #
cycling tempo (Singlspeed) 45:00 [3]
Monday Jun 22, 2009 #
orienteering 1:30:00 [3] 11.0 km (8:11 / km) +200m 7:30 / km
shoes: Adidas response trail (1)
Studenten-OL
hat ganz schön geschlaucht...Posten hängen, rumlaufen, rumschauen, rumintervallieren, weiterlaufen, Posten abhängen.
Morgen Pause!
hat ganz schön geschlaucht...Posten hängen, rumlaufen, rumschauen, rumintervallieren, weiterlaufen, Posten abhängen.
Morgen Pause!