Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Aug 10, 2008:
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Sunday Aug 10, 2008 #
Note
ewige zug-ueberfahrt nach Olomouc.
Saturday Aug 9, 2008 #
rollerSki 1:15:00 [3]
shoes: Fischer S5000
Rollern an der Elbe.
wieder mit Madamme, und wieder bis nach Heidenau+zurück.
wird langsam.
wieder mit Madamme, und wieder bis nach Heidenau+zurück.
wird langsam.
Friday Aug 8, 2008 #
running 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km) +150m 5:35 / km
shoes: Adidas response trail (2)
Laufen mit Anne in der Heide.über Plattleite.
Thursday Aug 7, 2008 #
rollerSki 30:00 [3]
shoes: Fischer S5000
GG.
vorm (mittäglichen) Frühstück.
Ist spannender als Laufen (im GG), da man irgendwie immer im Kopf abspult wie man auf dem Asphalt langschabt wenns kracht....
vorm (mittäglichen) Frühstück.
Ist spannender als Laufen (im GG), da man irgendwie immer im Kopf abspult wie man auf dem Asphalt langschabt wenns kracht....
Wednesday Aug 6, 2008 #
cycling tempo 35:00 [4]
über die Waldautobahn zur Heidemühle.
ca.15km
ca.15km
orienteering (Fenster-OL) 1:00:00 [2] **** 7.0 km (8:34 / km) +150m 7:45 / km
spiked:11/14c shoes: Jalas Tiger FLX
Hoppeln im tiefen Graß. war ganz schön fertig von der herfahrt.
14. Posten verkackt, von da aus zurück nach Norden übern Endposten zum Auto (15-17 weggelassen)... wollte Heiko nicht warten lassen...der kam dann doch erst später. hmm...
naja...juter einstieg back in dreck.
14. Posten verkackt, von da aus zurück nach Norden übern Endposten zum Auto (15-17 weggelassen)... wollte Heiko nicht warten lassen...der kam dann doch erst später. hmm...
naja...juter einstieg back in dreck.
cycling 30:00 [4]
and back again. wieder über die waldautobahn. anstatt mit krügerol über die straße. ca.15km.
Tuesday Aug 5, 2008 #
rollerSki 1:30:00 [2]
shoes: Fischer S5000
endlich mal wieder Rollern mit Anne.
DD-Heidenau-DD.
Ging ganz gut dafür dass ich ewig nix mehr unter den Beinen hatte.
Wenn auch der Unterschied zwischen Schnee und Asphalt gravierend ist. Besonders beim Kopf-Kino-Sturz.
Auf jeden Fall SuperSpaß.
DD-Heidenau-DD.
Ging ganz gut dafür dass ich ewig nix mehr unter den Beinen hatte.
Wenn auch der Unterschied zwischen Schnee und Asphalt gravierend ist. Besonders beim Kopf-Kino-Sturz.
Auf jeden Fall SuperSpaß.