Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Jan 6, 2008:
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Sunday Jan 6, 2008 #
Note
Rückflug Oslo-Praha-Dresden.
Langes Rumhocken im Flieger, da Prag Wetterbedingte Probeme hatte, danach wiederum der Zug nach DD...da lief zum Luxusüberfluß auch die Klimaanlage (=kalte Lüftung) auf vollem Tempo. yeah. jetzt schnupf ich rum.
Bet at Home.
Langes Rumhocken im Flieger, da Prag Wetterbedingte Probeme hatte, danach wiederum der Zug nach DD...da lief zum Luxusüberfluß auch die Klimaanlage (=kalte Lüftung) auf vollem Tempo. yeah. jetzt schnupf ich rum.
Bet at Home.
Saturday Jan 5, 2008 #
xc-ski 1:05:00 [2]
shoes: Salomon RS9
letzter Abend in Oslo - morgen jehts wieder zurueck nach DD.
Skifahren bei Nacht. Beleuchtete Loipe richtung Holmenkollen.
"Und? Toll..."
Skifahren bei Nacht. Beleuchtete Loipe richtung Holmenkollen.
"Und? Toll..."
Friday Jan 4, 2008 #
xc-ski (teknikk) 55:00 [2]
shoes: Salomon RS9
Oslo
Die Jungs waren im Kraftraum, danach Schwimmen - ich hab lieber draussen rumgespielt.
Wenn auch nur auf einer sehr kurzen Runde die jedesmal weniger gut befahrbar wurde, schade.
1-1, sowie langes gleiten.
Bin schon ganz schøn muede nach der Woche....
Thursday Jan 3, 2008 #
running (teknikk) 20:00 [1]
Oslo
und wieder eine vorlesung von torben mitgemacht...
naja. bin halt doch etwas ein ball-bewegungs-spasstiker. und schnee fællt immernoch nicht genug. schade.
cycling warm up/down (spinning) 10:00 [2]
cycling (spinning) 1:05:00 [4]
hm. mein ding isses nicht im bunker zu fahren ohne vorwærts zu kommen, aber man schwitzt und es is verdammt anstrengend...
cycling warm up/down (spinning) 12:00 [1]
Wednesday Jan 2, 2008 #
running (teknikk) 25:00 [2]
Seit Gestern wieder in Oslo.
bei Torbens Sport-Vorlesung (incl. kruegerol) mitgewesen.
erste Stunde BB, dribbeln und viele andere spæsse probiert und gemerkt dass die linke hand irgendwie nur drannhængt am kørper...
am Ende noch ein Spielchen.
Nachmittag noch im Zentrum gewesen, allyoucaneatpizza genossen und abends zu platt gewesen fuer fahrradfahren mit die jungs...
naja...morgen gehts wohl weiter. hoffentlich auch mit dem schneienden Schnee.
bei Torbens Sport-Vorlesung (incl. kruegerol) mitgewesen.
erste Stunde BB, dribbeln und viele andere spæsse probiert und gemerkt dass die linke hand irgendwie nur drannhængt am kørper...
am Ende noch ein Spielchen.
Nachmittag noch im Zentrum gewesen, allyoucaneatpizza genossen und abends zu platt gewesen fuer fahrradfahren mit die jungs...
naja...morgen gehts wohl weiter. hoffentlich auch mit dem schneienden Schnee.
Monday Dec 31, 2007 #
running 2:42:00 [3] 27.23 km (5:57 / km) +360m 5:35 / km
shoes: Adidas response trail (2)
Sightseeing, diesmal rund um Halden. Wunderbares Wetter, keine Wolke am Himmel und unendlich weite Sichten.
und mit Krøgerol&Torben, sowie diesmal noch mit Halvardnichthannevøld.
am Håven, durch geniale (Idde)Fjørdlandschaft - Turnov in steil und steinig - ueber die Burg, weiter zu de Skiklubb-Huetten/Haeusern am Sendemast Høias. Ab da gings richtig steil.
ich wurde noch langsamer....zum glueck ueberholten mich keine Nordic-Walker (weil keine da waren).
war ganz schøn im Duenndarm danach.
einige Høhenmeter warens auch.
Morgen wohl wieder Ueberfahrt zurueck nach Oslo.
und mit Krøgerol&Torben, sowie diesmal noch mit Halvardnichthannevøld.
am Håven, durch geniale (Idde)Fjørdlandschaft - Turnov in steil und steinig - ueber die Burg, weiter zu de Skiklubb-Huetten/Haeusern am Sendemast Høias. Ab da gings richtig steil.
ich wurde noch langsamer....zum glueck ueberholten mich keine Nordic-Walker (weil keine da waren).
war ganz schøn im Duenndarm danach.
einige Høhenmeter warens auch.
Morgen wohl wieder Ueberfahrt zurueck nach Oslo.