Training Log Archive: pepa.

1. DD-Sprint-OL

Im Vergleich zu Floh verlier ich insgesamt knapp über eine Minute, aber auf den jeweiligen Verbindungen doch überraschend wenig - bis auf die Routenwahlfehler.

2. straight, denke außenrum wäre knapp besser?
3. etwas verwirrt, da ich bisher nur eine einzige option gefunden hab zum Posten zu gelangen (an der 4 vorbei).
6. Von Floh zeigen lassen, dass eine Linksvariante existierte - und 10-15'' schneller ist
8. Irgendeinoberidiot hat den SI-Plastehalter mit SI-Station von der Stange abgebrochen und weggeworfen oder mitgenommen. Bravo.
9. War sich am Postenstandort zu stehen - kein Posten. Der Stand dann deutlich (30m?) südlicher, extra Code kontrolliert.
17. ganz rechtsrum. 10-15''.

Schöner Sprint. Schade um die 5x90€ für die SI-Stationen und die Gedanken darüber, wieso man so etwas tut.
Die Karte war zum Vorjahr gelungen überarbeitet, es gab dick gezeichnete, eindeutige Zäune an früher etwas unklaren Stellen.


http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-120470&t...

Lang - Splits

ca. 10km, locker mit Thoto um die Brücken.
recht hoher Puls für das Tempo...immerhin beweg ich mich wieder.

Mattis Kraftkreis. Mattis hatte gut Spaß beim Anblick der Restmenschen.
Ich fands urst hart nach der langen Pause gingen lediglich die Liegestütze gut.

Einer der schönsten Volleyballabende überhaupt.

C • Ballabende Ich stelle mich ... 1

Scenic long run. Sehr große witzige Gruppe.
Zwischendurch ca. 2 km nicht gestoppt, deswegen ist etwas Schätzung bei den Angaben dabei.
Zw. 8.-9. Posten vom BRL angelaufen.

Nice Nice!

Aus dies und ditte.

Aus O-Maps2012-2013

Anfangs schmerzen beim Atmen, Hals und Lunge, wollte schon abrechen, dann gings doch etwas besser.
Trotzdem sehr langsam.
Karte war OK.

Aus O-Maps2012-2013

Abends wars -15°C.

Der Röcheltest verlief zwischen geht-so und suboptimal.
Der Hals beschwert sich nach wie vor, die bekannte Runde fiel heut vom Gefühl deutlich länger aus als üblich.

Ab ins Bett.

a)
Fitness.
Gesundheitliche Einschränkungen stören. Das Gefühl, Sport sei etwas fremdes. Jetzt gehts aufwärts.
Erst kiecken, dann quiecken.

b)
Aktuelles Leben.
In letzter Zeit häuft sich die Melancholie.
Arbeitssuche läuft, nicht optimal, aber es geht voran.
Sichtweisenänderungen helfen. Die Arbeit, die man nicht in seinen Plänen vorsah, weil man höhere Ziele verfolgte, ist vielleicht besser als die eigentlich erhoffte. Praxis von der Pike. Frische Luft.
Das positive Gefühl praktischer Arbeit, unbezahlbar.
Machen, nicht schnacken.

c)
Das Trainersein.
Nicht einfach.
Belastend: Arbeitsintensiv (die Arbeit, die man erledigt, kostet Kraft. Die Arbeit die man vor sich herschiebt kostet viel mehr davon), Zeitraubend

Schön: Arbeitsintensiv (es passiert etwas. Die Arbeit an etwas, an dessen Sinn man glaubt), Zeitraubend (schöne Erlebnisse. Die große, weite Welt & Natur. Momente und Menschen. Nachdenken), Freunde.

d)
Kunst & Kultur
Eins der besten Bücher überhaupt gelesen. Arbeit und Struktur. Wolfgang Herrndorf. Atemberaubend.

d)
Die Zeit die ich mit Jans Autofahrt gewann, verschschwand in der warmen Dusche danach.

Guten Tag.

Dieses "Laufen" ausprobiert.

Lief überraschend leicht aber der Restriktor im Hals lässt nicht wirklich viel Luft in die Lunge.

Erste Bahn (mit den kleineren Jungs) im gemäßigten Tempo mitgelaufen und rumgeschaut.
Bei den nächsten Bahnen etwas langsamer bewegendes Menschenkino gewählt, etwas abgekürzt und scenic routes gewählt.
Schönste Szene: sehr offene, übersichtliche Fläche: quer zu Ole laufen über 20 große Wildschweine, 10-20m vor ihm. Mein Ort: Oben drüber mit viel Aussicht. I like.

Und hey, der Wald war echt schön!
Da:

Aus O-Maps2012-2013

Bronchipret Gummibärensaft.

Radfahren fetzt wieder.