Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Apr 21, 2019:
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Sunday Apr 21, 2019 #
10 AM
orienteering race 1:12:47 10.67 km (6:49 / km) +425m 5:41 / km
ahr:155 max:176 shoes: VJ Bold (1)
3.Etappe
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Die allerbesten Fans am Start. Zudem mit den Führenden der Elite gestartet und eine ähnliche Bahn gehabt. Psychisch sehr viel besser als gestern, also mit minimaler Ablenkung Live-TV direkt von der Strecke genossen.
Vorsichtiger Anfang (bewusst Tempo rausgenommen in dem Detailkram), sauber und glücklich reingekommen, stolz über meine schlaue Route zur 7.
Der Rest lief schön vor sich hin.
Ab dem 2. Getränkeposten schlichen sich langsam Konzentrationsschwächen ein, aber alles noch ganz gut abgefangen.
Endlich auch mal den 2. Tagesrang abkassiert!
Insgesamt hat Super-Leif mit riesigem Abstand und mit absoluter Logik gewonnen. Vor mir 10' Jiri Martan, der sehr stark in solch einem Gelände ist und sich nur schlagen lässt, wenn ich wirklich gut drauf bin (also heute!).
All in all: Absolutes Genusswochenende.
Papa war auch dritter. Einzig Patschi hätte etwas mehr Glück haben können.
Tageswertung:
1. Leif 65'
2. Pepa! 72'
3. Martan 73'
Gesamtwertung:
1. Leif 162' (1., 1., 1.)
2. Martan 181' (2.,2.,3.)
3. Pepa 189' (3., 3., 2.)
4. Gregor 211'
5. Lepsik 215'
8. Richter, Alex 221'
20. Peter Kraemer
Insgesamt 34 Starter immerhin!
http://tjsolidus.cz/dkp/m3.html
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Die allerbesten Fans am Start. Zudem mit den Führenden der Elite gestartet und eine ähnliche Bahn gehabt. Psychisch sehr viel besser als gestern, also mit minimaler Ablenkung Live-TV direkt von der Strecke genossen.
Vorsichtiger Anfang (bewusst Tempo rausgenommen in dem Detailkram), sauber und glücklich reingekommen, stolz über meine schlaue Route zur 7.
Der Rest lief schön vor sich hin.
Ab dem 2. Getränkeposten schlichen sich langsam Konzentrationsschwächen ein, aber alles noch ganz gut abgefangen.
Endlich auch mal den 2. Tagesrang abkassiert!
Insgesamt hat Super-Leif mit riesigem Abstand und mit absoluter Logik gewonnen. Vor mir 10' Jiri Martan, der sehr stark in solch einem Gelände ist und sich nur schlagen lässt, wenn ich wirklich gut drauf bin (also heute!).
All in all: Absolutes Genusswochenende.
Papa war auch dritter. Einzig Patschi hätte etwas mehr Glück haben können.
Tageswertung:
1. Leif 65'
2. Pepa! 72'
3. Martan 73'
Gesamtwertung:
1. Leif 162' (1., 1., 1.)
2. Martan 181' (2.,2.,3.)
3. Pepa 189' (3., 3., 2.)
4. Gregor 211'
5. Lepsik 215'
8. Richter, Alex 221'
20. Peter Kraemer
Insgesamt 34 Starter immerhin!
http://tjsolidus.cz/dkp/m3.html
running warm up/down 11:31 1.81 km (6:21 / km) +27m 5:55 / km
ahr:143 max:161 shoes: VJ Bold (1)