Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Apr 20, 2019:
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Saturday Apr 20, 2019 #
10 AM
running warm up/down 12:01 1.96 km (6:07 / km) +29m 5:42 / km
ahr:125 max:145 shoes: VJ Bold (1)
orienteering race 1:04:15 8.68 km (7:24 / km) +380m 6:04 / km
ahr:154 max:176 shoes: VJ Bold (1)
2. Etappe
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Von Anfang an irgendwie nicht in der richtigen Welt gefühlt. Anfangs trotzdem gut, dann superschnell von Menschen ablenken lassen und an 2 Posten ca. 3' verschenkt.
Anschließend die lange Route nicht sauber im Detail durchgeplant und zudem wieder zu weit links von der Richtung abgekommen. UND nicht korrigiert, obwohl es mir spanisch vorkam. So nochmal 3' abkassiert.
Danach liefs wieder gut.
Technisch i.O., physisch langsam, psychisch schwach.
Sonne und Freunde überall. Alles perfekt.
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Von Anfang an irgendwie nicht in der richtigen Welt gefühlt. Anfangs trotzdem gut, dann superschnell von Menschen ablenken lassen und an 2 Posten ca. 3' verschenkt.
Anschließend die lange Route nicht sauber im Detail durchgeplant und zudem wieder zu weit links von der Richtung abgekommen. UND nicht korrigiert, obwohl es mir spanisch vorkam. So nochmal 3' abkassiert.
Danach liefs wieder gut.
Technisch i.O., physisch langsam, psychisch schwach.
Sonne und Freunde überall. Alles perfekt.