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Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Aug 16, 2018:

activity # timemileskm+mload
  running1 49:00 5.31(9:13) 8.55(5:44) 8049.0
  cycling1 20:30 5.65(16.5/h) 9.1(26.6/h) 10582.0
  Total2 1:09:30 10.97(6:20) 17.65(3:56) 185131.0

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Th

Thursday Aug 16, 2018 #

12 PM

running 49:00 [1] 8.55 km (5:44 / km) +80m 5:28 / km
shoes: Saucony Kinvara 8

Auto mit Schraube im Reifen wegbringen (lag im Kofferraum) und zurücklaufen.
5 PM

cycling 20:30 [4] 9.1 km (26.6 kph) +105m
shoes: Storck Scenario Team

Auto mit 4 neuen Reifen wieder abholen.

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