Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Jan 28, 2018:
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Sunday Jan 28, 2018 #
10 AM
xc-ski 1:49:14 [4] 36.0 km (3:02 / km) +360m 2:53 / km
shoes: Salomon SLAB Skate Pro
Highlight der Woche! Tannheimer Ski-Trail!
Mein zweiter Ski-Wettkampf überhaupt!
Wie das so is, wenn man nich häufig mitfährt, man startet gaaaanz hinten und drischt sich erst mal beim Start und braucht 30' um aus Warte/Druck/Slalompositionen rauszukommen. Dummerweise war der technischste, schmalste Teil ganz am Anfang, also fuhren die meisten schön mittig damit man ja nich vorbeikann. Ab 30'+ wurden die Strecken megabreit und Windschatten gern gesehen.
Da mir alles egal war und ich Spaß wollte, führte ich ein Zug nach dem anderen an, sprang langsam vor und pfiff komplett auf Taktik aka Körner sparen und drückte ohne Rücksicht auf Zielsprints. Was sehr viel Spaß machte,fast immer wenn ich mich im Rückspiegel umsah/umhörte waren 3-5 Leute an mir dran. Umso schöner, wenn die nach ein paar Kilometern im Windschatten abreissen müssen. harhar.
Taktisch unklug, dafür aber mit massiv Spaß fuhr ich über 250 Plätze nach vorn auf den schlussendlichen 114 Platz. Zuerst erhoffte ich mir mehr (<100), hatte aber bei den Zahlen 0 Ahnung was es bedeutet.
Insgesamt war ich sehr happy und hatte ein seeehr schönen Wochenabschluss!
Achja, geil war der allerletzte (und eigentlich einzige wirkliche) Hügel an denen ich >5 Leute überholte die am Anfang von diesem über 50m vor mir waren und ich nie gedacht hätte, dass noch was geht. Nicht so wie sonst beim Crosslauf ablatten lassen, sondern schön die Perlenkette ins Ziel ganz von vorn eingeringelt!
vmax 48km/h (minihügel)
vavg knapp >20km/h. passt!
Wachs: HF -4/+4 passte sehr gut,ich sparte mir Pulverorgien bewusst
(Anschließend fiel ich für 1h in den warmen Whirlpool)
https://www.strava.com/activities/1380265865/overv...
Mein zweiter Ski-Wettkampf überhaupt!
Wie das so is, wenn man nich häufig mitfährt, man startet gaaaanz hinten und drischt sich erst mal beim Start und braucht 30' um aus Warte/Druck/Slalompositionen rauszukommen. Dummerweise war der technischste, schmalste Teil ganz am Anfang, also fuhren die meisten schön mittig damit man ja nich vorbeikann. Ab 30'+ wurden die Strecken megabreit und Windschatten gern gesehen.
Da mir alles egal war und ich Spaß wollte, führte ich ein Zug nach dem anderen an, sprang langsam vor und pfiff komplett auf Taktik aka Körner sparen und drückte ohne Rücksicht auf Zielsprints. Was sehr viel Spaß machte,fast immer wenn ich mich im Rückspiegel umsah/umhörte waren 3-5 Leute an mir dran. Umso schöner, wenn die nach ein paar Kilometern im Windschatten abreissen müssen. harhar.
Taktisch unklug, dafür aber mit massiv Spaß fuhr ich über 250 Plätze nach vorn auf den schlussendlichen 114 Platz. Zuerst erhoffte ich mir mehr (<100), hatte aber bei den Zahlen 0 Ahnung was es bedeutet.
Insgesamt war ich sehr happy und hatte ein seeehr schönen Wochenabschluss!
Achja, geil war der allerletzte (und eigentlich einzige wirkliche) Hügel an denen ich >5 Leute überholte die am Anfang von diesem über 50m vor mir waren und ich nie gedacht hätte, dass noch was geht. Nicht so wie sonst beim Crosslauf ablatten lassen, sondern schön die Perlenkette ins Ziel ganz von vorn eingeringelt!
vmax 48km/h (minihügel)
vavg knapp >20km/h. passt!
Wachs: HF -4/+4 passte sehr gut,ich sparte mir Pulverorgien bewusst
(Anschließend fiel ich für 1h in den warmen Whirlpool)
https://www.strava.com/activities/1380265865/overv...
xc-ski warm up/down 40:00 [1] 8.89 km (4:30 / km) +100m 4:16 / km
shoes: Salomon SLAB Skate Pro
4 PM
running 54:00 [1] 8.7 km (6:12 / km) +370m 5:07 / km
ahr:148 shoes: Inov-8 TrailTalon 250
Auf dem Rückweg vom Ski-Trail noch einen hübschen Ausflug auf den schwarzen Grat bei Isny unternommen.
Inklusive Turmaussicht. Yippiyippieyeah!
(gab noch etwas Schneebeilage in den oberen Teilen)
Die Aussicht und die von Patschi geplante Strecke waren famos! Bester Sonnenuntergang über dem gesamten Allgäu, n Traum!
Hatte leider keinen Fotoapparat mit, aber ungefähr so war es:
https://www.strava.com/activities/1380267097/overv...
Inklusive Turmaussicht. Yippiyippieyeah!
(gab noch etwas Schneebeilage in den oberen Teilen)
Die Aussicht und die von Patschi geplante Strecke waren famos! Bester Sonnenuntergang über dem gesamten Allgäu, n Traum!
Hatte leider keinen Fotoapparat mit, aber ungefähr so war es:
https://www.strava.com/activities/1380267097/overv...