Orienteering race 1:17:02**** 7.32 km (10:32 / km) +168m9:27 / km ahr:140 max:176 (injured)shoes: Falcon, 7 gelb
POM, Day2 bei Santo Andre. Wetter wolkenlos und sehr heiss. Relativ gut belaufbares Terrain. Wegen Zerrung Lauf in leichter jogging pace absolviert. Kam praktisch fehlerlos über den Parcours.
Orienteering1:54:49 8.08 km (14:13 / km) +189m12:44 / km ahr:118 max:172 (injured)shoes: Falcon, 7 gelb
O Training bei fast schon sommerlichen Temperaturen, alles im Walking und lockern joggen absolviert. Kurz vor Ende wieder den linken Oberschenkel gezerrt. POM für mich schon gelaufen..