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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: errolpit

In the 7 days ending Feb 3, 2019:

activity # timemileskm+m
  XC skiing1 2:38:53 8.35(19:01) 13.44(11:49) 192
  Hiking1 1:52:49 5.05(22:19) 8.13(13:52) 124
  Indoor cycling1 20:01
  Strength1 20:00
  Total4 5:11:43 13.41 21.58 316

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2:38
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 2, 2019 #

12 PM

Hiking 1:52:49 intensity: (1:44:41 @1) + (6:28 @2) + (1:34 @3) + (6 @4) 8.13 km (13:52 / km) +124m 12:53 / km
ahr:109 max:142

Tuesday Jan 29, 2019 #

1 PM

XC skiing 1:54:43 intensity: (1:28:34 @1) + (23:03 @2) + (2:22 @3) + (44 @4) 8.55 km (13:25 / km) +123m 12:31 / km
ahr:113 max:145

Mösle Loipe bei Herrischried, 40 min. von uns. Nach starkem Schneefall gestern war die Loipe zu Beginn nicht gespurt. Die ersten 5 km mühsahm durch tiefen Pulverschnee gewatscht. Seit 5 oder 6 Jahren erstmals wieder auf Langlaufski unterwegs (klassisch). Prachtswetter

XC skiing 44:10 intensity: (3:30 @1) + (59 @2) + (8:27 @3) + (26:57 @4) + (4:17 @5) 4.89 km (9:02 / km) +70m 8:26 / km
ahr:142 max:195

Monday Jan 28, 2019 #

Strength 20:00 [3]

Vor der Physio
2 PM

Indoor cycling 20:01 intensity: (5:15 @1) + (9:50 @2) + (4:56 @3)
ahr:123 max:139

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