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Training Log Archive: errolpit

In the 7 days ending Nov 4, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:00:47 5.43(11:12) 8.73(6:58) 13
  Total2 1:00:47 5.43(11:12) 8.73(6:58) 13

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MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Oct 31, 2018 #

3 PM

Running 31:51 intensity: (5 @3) + (11 @4) + (31:35 @5) 4.38 km (7:16 / km) +8m 7:13 / km
ahr:168 max:187 (injured) shoes: Adidas Ultra Boost

Ryburgerhölzli, Nachmittagsläufli mit Magi. Extrem hoher Puls trotz mässigem Tempo. Nach 3 km stoppte mich die Verletzungshexe, jetzt zwickte es mich im rechten Oberschenkel.

Monday Oct 29, 2018 #

10 AM

Running 28:56 intensity: (17 @1) + (21 @2) + (2:01 @3) + (6:35 @4) + (19:42 @5) 4.35 km (6:39 / km) +6m 6:36 / km
ahr:156 max:183 shoes: Adidas Ultra Boost

Ryburgerhölzli

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