Training Log Archive: errolpitIn the 7 days ending Feb 11, 2018:
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Sunday Feb 11, 2018 #
10 AM
Orienteering race 1:09:51 *** 7.24 km (9:39 / km) +145m 8:46 / km
ahr:142 max:188 shoes: VJ Integrator 2 grün
POM 2. Etappe bei Portel, Langdistanz. Typisches Alentejo Gelände, offen, mit einigen Steinformationen und Korkeichen. Sehr früher Start bei schönem Wetter. Grosser Fehler zu P.5 Posten weit überlaufen und den Kartenkontakt verloren. Schließlich wieder bei meinem 4er gelandet. Der zweite Anlauf hat dann geklappt. Hier gute 16 Minuten verloren. Schlussteil perfekt gelaufen. Gesamtfehler ca. 18 Minuten.
Saturday Feb 10, 2018 #
1 PM
Orienteering race 26:49 ** 3.42 km (7:51 / km) +71m 7:06 / km
ahr:160 max:185 shoes: Nike Pegasus 27 GTX
POM Etappe1. StadtOL in Evora bei sonnigem Wetter. Relativ einfache Strecke.Ich hatte keine großen Fehler aber läuferisch viel zu langsam. Anstiege marschiert.
Friday Feb 9, 2018 #
1 PM
Orienteering 55:42 4.41 km (12:38 / km) +266m 9:42 / km
ahr:138 max:169 shoes: VJ Integrator 2 grün
POM, leichtes Training nahe Evora. Wetter bedeckt aber kein Regen.