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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: errolpit

In the 1 days ending Dec 28, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 54:29 2.92(18:40) 4.7(11:36) 5
  Total1 54:29 2.92(18:40) 4.7(11:36) 5

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Fr

Friday Dec 28, 2018 #

12 PM

Orienteering race 54:29 intensity: (40:54 @1) + (8:06 @2) + (4:41 @3) + (48 @4) *** 4.7 km (11:36 / km) +5m 11:32 / km
ahr:106 max:150 shoes: VJ Integrator 2 green

Sylvester 5days in Belgien. 3.Etappe bei Houthalen-Helchteren. Wetter leicht bewölkt, Temperatur um null Grad. Gelände zu Beginn und Schlussteil offene Heide. Horror Lauf, 11 Minuten Fehler zu Posten 4. Posten zu früh erwartet und dann kopflos umhergeirrt. Rest praktisch fehlerfrei aber ohne große Motivation absolviert.

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