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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: errolpit

In the 1 days ending Mar 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:06:35 4.27(15:36) 6.87(9:41) 175
  Walking1 39:12 1.89(20:42) 3.05(12:52) 38
  Total1 1:45:47 6.16(17:10) 9.92(10:40) 213

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Su

Sunday Mar 26, 2017 #

10 AM

Walking (zum Start ) 39:12 intensity: (23:05 @1) + (6:11 @2) + (6:08 @3) + (2:47 @4) + (1:01 @5) 3.05 km (12:52 / km) +38m 12:06 / km
ahr:114 max:164 shoes: VJ Integrator 2 grün

Orienteering race 1:06:35 intensity: (1:08 @2) + (6:25 @3) + (16:36 @4) + (42:26 @5) **** 6.87 km (9:41 / km) +175m 8:36 / km
ahr:158 max:189 (injured) shoes: VJ Integrator 2 grün

Danish spring, day3. Langdistanzrennen. Gleicher Zieleinlauf wie gestern. Bis kurz vor dem ersten Start dichter Nebel, dann wieder strahlend blauer Himmel. Erster gröberer Fehler zu P11, geriet zum linken Sumpf. Zusatzschlaufe gedreht. Schlechte Route zu P15, kämpfte mich durch Knietiefen Sumpf. Gesamtfehler etwa 5 Minuten.

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