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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: errolpit

In the 1 days ending Mar 24, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 28:31 2.4(11:52) 3.87(7:23) 24
  Total1 28:31 2.4(11:52) 3.87(7:23) 24

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Fr

Friday Mar 24, 2017 #

4 PM

Orienteering race 28:31 intensity: (22 @1) + (4 @2) + (5 @3) + (5:05 @4) + (22:55 @5) *** 3.87 km (7:23 / km) +24m 7:09 / km
ahr:156 max:169 (injured) shoes: Nike Pegasus 27 GTX

Danish spring, Day1, Urban sprint in Espergaerde bei Fredensborg. Wetter sonnig und kühl , tricky Kurs. Ein zwei Routenwahlen vielleicht etwas zu lang, sonst guter Lauf. Tempomässig liegt im Moment nicht mehr drin.

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