Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tanja

In the 7 days ending Apr 24, 2011:

activity # timemileskm+m
  Climbing2 16:00:00
  Cycling1 1:41:46 20.1(11.9/h) 32.35(19.1/h)
  Running2 1:20:52 7.83(10:20) 12.6(6:25)
  Orienteering1 34:01 2.3(14:48) 3.7(9:12)8 /8c100%
  Total6 19:36:39 30.23 48.658 /8c100%

«»
9:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 24, 2011 #

Climbing 7:00:00 [3]
shoes: Evolv Elektra Climbing

2. dan Paklenice

Zjutraj sem se komaj zbasala iz postelje in se počutila izžeto kot cunja. Malo sem se ogrela v prvi smeri, kjer sva zadnja dva raztežaja šla kar drugo bolj zanimivo varijanto. Popoldne sva mislila splezati še eno in dostopala do nje 45 min, ko so nama povedali, da naj se raje obrneva če nimava čelk ker je bilo v smeri pred nama toliko navez. Šla sva preverit situacijo in zlezla posebej zanimiv raztežaj nato pa res samo obrnila in abzajlala navzdol. Kljub dolgemu dostopu se je pa vseeno splačalo ker sem na ta raztežaj res ponosna da sem ga lepo zlelzla :) Menda je smer res lepa tako da jo bova definitivno šla naslednjič.

1. KUK OD SKRADELIN - Tinin smjer 4b+ 110m (zadnja dva raztežaja Tinin smjer - desna varijanta)

2. ANIĆA KUK - Akademski 4b 180m (samo prvi rraztežaj)

Saturday Apr 23, 2011 #

Climbing 9:00:00 [3]
shoes: Evolv Elektra Climbing

DOBRODOŠLI U PAKLENICI!! :D

Sledil je plezalni vikend na Hrvaškem, in sem res navdušena nad celotno zadevo :)

V navezi sem plezala z atijem kot druga. Plezali pa smo še z cca. 3 navezami iz njegovega odseka. So prav face :)
Danes smo splezali dve smeri. Prva prav nič težka. Na vrhu smo skoraj umrli od dolgčasa ko smo dva čakali. Ampak ok. Edino kar pa sovražim so pa sestopi. Zvečer sem namreč mislila, da mi bodo odpadla stegna. Še počepa nisem bila zmožna. Druga smer je rahlo bolj zahtevna in in ima dva luštna detajla, kjer je treba kar premisliti kako se boš spravil čez. Tu smo bili trije v navezi :)

1. KUK TISA - Josipa Debeljaka 4a 200m
2. VELIKI ĆUK - Sjeverno rebro 4b+ 170m

Thursday Apr 21, 2011 #

Cycling 1:41:46 [3] 32.35 km (19.1 kph)
shoes: Mizuno Wave Precision 8

Pa sem končno odprla sezono za kolo :D in je prav fino :D

Sem si vzela čas in šla bolj upokojensko in ala turistično počasi pod Gorami v Begunje in dol do Podnarta ter nazaj domov čez Zvirče.
Vmes sem se ustavila pri Savi za kratek čas ter še dvakrat vmes da sem se malo pretegnila. Ubupno me je proti koncu namreč začela boleti rit. :)

Avg. speed: 19.07 km/h
Max. speed: 55.11 km/h

Wednesday Apr 20, 2011 #

Orienteering 34:01 [4] *** 3.7 km (9:12 / km)
spiked:8/8c shoes: Mizuno Wave Precision 11

ŠTUDENTSKO PRVENSTVO

Rožnik
1:10.000

Letos prvo leto. Teren poznam, toka do je bila proga še bolj enostavna kot je bila. Popolnoma nič tehničnega in zaradi tega tudi nisem imela napak. Ne vem sicer zakaj me je na 5. sililo v hrib ampak to ne štejem za napako ampak le slabo varianto. Namen sem imela dober na začetku ampak kot bi me nekaj pičilo sem se odločila da grem raje v breg...kdo bi razumel... ;) Sicer pa večinoma tek po poteh in v klanec. Sopihala sem kot lokomotiva in se zraven počutila kot polž.

Prvouvrščena je očitno tekaško natrenirana, tako da vsekakor potegnem kratko. Me je prehitela za 3'. Kar pa nisem vedela je pa to, da ima tudi Foškijeva kaj v rokavu. Čas 32.11.

Očitno bom res morala več laufat...

Važno, da FGG prevlada :D

Tuesday Apr 19, 2011 #

Running 35:58 [3] 5.6 km (6:25 / km)
shoes: Mizuno Wave Precision 11

Spet s Simono tek po Rožniko. Danes malo krajša :) Samo je pa kokr v mravlišču po Rožniku...

Monday Apr 18, 2011 #

Running 44:54 [3] 7.0 km (6:25 / km)
shoes: Mizuno Wave Precision 11

Tek po Rožniku..Čez Mostec do Tivolija pa po drugi poti nazaj, pa malo naokoli po potkah, pa domov :) Sva šle s Simono pa je kar hitro minilo :D

« Earlier | Later »