Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tanja

In the 7 days ending Oct 17, 2010:

activity

time

miles

Running

1:56:58

11.37

(10:17)

18.3

(6:23)

Orienteering

41:58

1.95

(21:31)

3.14

(13:22)

11 /

11c

100%

Total

2:38:56

13.32

(11:56)

21.44

(7:25)

11 /

11c

100%

0:53

0:00

» now

Saturday Oct 16, 2010 #

Running 32:00 [3] 4.6 km (6:57 / km)
shoes: Mizuno Wave Precision 8

Zjutraj me je vse bolelo, tako da sem se šla malo raztegnit. Najprej 10 minut raztegovanja nato pa tek. Tempo ni bil hiter, bolj sem se trudila, da sem tekla čim bolj počasi. Šla proti Mostecu in naredila dva krogca.

Friday Oct 15, 2010 #

Orienteering 41:58 [3] *** 3.14 km (13:22 / km)
spiked:11/11c shoes: Mizuno Wave Precision 8

Trening na Rožniku. Proga je bila kar enostavna tako da nisem imela nekih problemov. Vseeno pa se mi zdi, da mi primanjkuje tehničnih treningov. Ne odločam se tako hitro kot sem se včasih. Vse je nekaj na slepo...
Se mi je pa zdelo zabavno.

Running warm up/down 12:00 [1] 1.7 km (7:04 / km)
shoes: Mizuno Wave Precision 8

Iztek po poti do Mosteca in nazaj z Bubijem.

Thursday Oct 14, 2010 #

Running 38:58 [3] 6.5 km (6:00 / km)
shoes: Mizuno Wave Precision 8

Tek zadaj na Mostec in gor na Rožnik nato pa naravnost dol do gradu in skozi Tivoli ter nazaj. Mi je kar pasalo tečt čeprav malo počasneje in kljub temu, da sem se na koncu že prav obirala. Pa še vreme je bilo ravno pravšnje

Monday Oct 11, 2010 #

Running 34:00 [3] 5.5 km (6:11 / km)
shoes: Mizuno Wave Precision 8

Tek na Tivoli in gor na rožnik ter mostec dol. Nisem pa čisto prepričana kakšen natančno je bil čas...

« Earlier | Later »