Training Log Archive: TanjaIn the 7 days ending Sep 19, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Wednesday Sep 15, 2010 #
Cycling warm up/down 48:39 [2] 12.33 km (15.2 kph)
shoes: Mizuno Wave Precision 8
Dopoldan sva šli iz Povljane proti Smokvicam. Tempo ni bil hiter vendar sem uživala v vožnji. Izredno zanimivo je voziti po taki pokrajini. Velikih hribov ni, čista ravnina pa tudi ne, tako da ni dolgočasno. Zabavno, bi rekla :)
Avg. speed: 15,21 km/h
Max. speed: 29,71 km/h
Avg. speed: 15,21 km/h
Max. speed: 29,71 km/h
Walking warm up/down 40:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Precision 8
Na glavni cesti proti Smokvicam sva morali pustiti kolesa in nato pešačiti po grebenu do konca otoka, kjer je orientacijska karta...
Orienteering 38:07 [3] 3.4 km (11:13 / km)
shoes: Mizuno Wave Precision 8
Jamurina
1:7500
Nato sem naredila sama trening po karti. Zelo zanimivo se mi je zdelo teči po takem terenu, kjer te obkroža morje, hkrati pa tudi zelo naporno. Bilo je zelo vroče, pa še nerodno je laufat po takem kamenju, tako da sem si kar vzela čas. Karta sicer ni velika in na njej tudi ni nič drugega kot kamenje. Ampak vseno je bilo kar vredu :) Je pa težko jati pravi objekt če ni zastavic. Parkrat me je kar malo zaneslo in nisem bila čisto prepričana če sem na pravem mestu...
1:7500
Nato sem naredila sama trening po karti. Zelo zanimivo se mi je zdelo teči po takem terenu, kjer te obkroža morje, hkrati pa tudi zelo naporno. Bilo je zelo vroče, pa še nerodno je laufat po takem kamenju, tako da sem si kar vzela čas. Karta sicer ni velika in na njej tudi ni nič drugega kot kamenje. Ampak vseno je bilo kar vredu :) Je pa težko jati pravi objekt če ni zastavic. Parkrat me je kar malo zaneslo in nisem bila čisto prepričana če sem na pravem mestu...
Walking warm up/down 50:00 [2]
shoes: Mizuno Wave Precision 8
Kratka osvežitev v morju, nato pa hoja nazaj čez greben. Tokrat se je bolj vlekla...
Cycling warm up/down 48:16 [2] 12.15 km (15.1 kph)
shoes: Mizuno Wave Precision 8
Na koncu še kolesarjenje iz Smokvic nazaj. Tempo zopet ni bil hiter, vseeno pa sem čutila rahlo utrujenost po celotnem dnevu :)
Avg. speed: 15,11 km/h
Max. speed: 34,76 km/h
Avg. speed: 15,11 km/h
Max. speed: 34,76 km/h
Tuesday Sep 14, 2010 #
Skating 1:30:00 [1]
Zopet rolanje z bratrancem po Povljani.
Cycling warm up/down 19:00 [1] 3.59 km (11.3 kph)
shoes: Mizuno Wave Precision 8
Zvečer še z mami na kolo do Dubrovnika. Več nisva zmogli zaradi nekih čudnih okoliščin...
Avg. speed: 11,36 km/h
Max. speed: 27,55 km/h
Avg. speed: 11,36 km/h
Max. speed: 27,55 km/h
Monday Sep 13, 2010 #
Swimming 1:00:00 [3]
Plavanje okoli ene ure, pojma nimmam koliko sem preplavala. Me pa izredno bolijo roke. Se vidi, da nimam v njih veliko moči, tudi plavala že nisem eno leto se mi zdi...
Skating 2:00:00 [1]
Rolanje z bratrancem po Povljani. Sigurno dve uri, če ne še več. Pa vseeno od mene ni pobralo veliko energije. Tako bolj na izi :D
Cycling warm up/down 41:57 [1] 9.51 km (13.6 kph)
shoes: Mizuno Wave Precision 8
Zvečer še kolesarjenje z mami. Tudi bolj na izi kot kaj drugega. Sva šli iz Povljane pa proti stari povljani po grebenu otoka. Sva mislili, da se kje cesta obrne ampak sva potem zaradi teme morali obrniti nazaj.
Avg. speed: 13,60 km/h
Max. speed: 33,23 km/h
Avg. speed: 13,60 km/h
Max. speed: 33,23 km/h