Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Mar 3, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 3, 2019 #
12 PM
Running 49:38 [1] 6.52 km (7:37 / km) +80m 7:10 / km
ahr:136 max:175 slept:9.75 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
Ratukas Lazdynų miške, +1C. Šįkart sugebėjau atsikelti, bet po vakar visas medinis, vos krutėjau, dar ir slidinėjau rimčiau, tai nutariau susitrumpinti distanciją ir tvarkingai spėti ant slidinėjimo 50km laisvu stiliumi varžybų stebėjimo.
Saturday Mar 2, 2019 #
4 PM
Running 1:19:50 [1] 11.06 km (7:13 / km) +155m 6:45 / km
ahr:148 max:178 slept:12.0 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, saulėta, -1C, milimetras šviežio sniego, tai bėgimo sąlygos geresnės nei prieš savaitę, ant ledo ne taip slidu ir tik vietom paslidinėjau. Gerai, kad neišsiplikiau, kaip kad Jessica Diggins šiandien. Norėjau subėgioti iki šiandieninės moterų 30km pasaulio slidinėjimo čempionato transliacijos, bet po intensyvios savaitės sugebėjau atsikelti tik prieš varžybų stebėjimą, o ir atsikėlęs buvau gana negyvas. Gerai, kad varžybų stebėjimas mane neblogai užkrovė ir pirmą ratuką bėgosi tikrai stebėtinai gerai.
Tuesday Feb 26, 2019 #
8 PM
Running 1:12:31 [1] 10.53 km (6:53 / km) +50m 6:44 / km
ahr:144 max:175 slept:5.5 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Iki VP ir atgal, +2C. Ryt ir poryt negalėsiu, tai teko šiandien.
Monday Feb 25, 2019 #
8 PM
Pull-ups 4:45 [3]
slept:6.5
62 prisitraukimai (12+12+10+10 bei 18 neteisingų).