Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Dec 23, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 23, 2018 #
11 AM
Running 1:23:00 [1] 11.09 km (7:29 / km) +155m 7:00 / km
ahr:141 max:196 slept:8.5 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, -1,5C, energijos nerasta, tai praslinkau tiesiog mušdamas lėtumo rekordus. Naktį šviežiai pasnigo, miške sąlygos atrodė neblogos, tai būtų buvę galima važiuoti į Snaigę, bet nesusimotyvavau.
Saturday Dec 22, 2018 #
11 AM
Running 1:16:06 [2] 11.06 km (6:53 / km) +155m 6:26 / km
ahr:153 max:172 slept:8.0 weight:66.7kg shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +1C, ant tirpstančio sniego, tai vietom teko paklampoti. Padariau vieną pagreitėjimą, kai ausinuke užgrojo t.A.T.u. "Нас не догонят".
Friday Dec 21, 2018 #
8 PM
Pull-ups 1:45 [3]
slept:5.83
22 prisitraukimai, 23-as nepasidavė. Atrodo tai naujas dugnas.
Thursday Dec 20, 2018 #
8 PM
Pull-ups 1:45 [3]
slept:6.5
22 prisitraukimai.
Wednesday Dec 19, 2018 #
7 PM
Pull-ups 1:43 [3]
21 prisitraukimas, 22-as nepasidavė.
8 PM
Running 1:10:49 [2] 10.61 km (6:40 / km) +50m 6:31 / km
ahr:152 max:179 slept:6.5 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Iki VP ir atgal, -7C, neblogai nuvalyti šaligatviai, tik už Laisvės pr. estakados link Žvėryno teko paklampoti kažkiek per sniegą. Vakar vakare antrą vakarą iš eilės batarkės buvo low režime, tai galvojau jau ir šiandien bus tas pats š ir teks nusimuilinti, nes ryt vakare negalėčiau, bet kažkaip šiandien diena sukrito sėkmingai, kad vakare dar buvo energijos iš ko išbėgti, tuo tarpu atidaryti slidinėjimo sezoną noro dar nėra. Nusileidęs nuo Mėnulio kalno prie Žvėryno ribos prasilenkiau su Gedvile, ji į mano pasisveikinimą rankos mostu nesureagavo. Vingiaparky dar pasiuosčiau kokios slidinėjimo sąlygos, gaila sniegas nuvalytas, tik snaigines slides būtų galima traukti.