Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Apr 1, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Mar 31, 2018 #
11 AM
Running warm up/down 4:23 [2] 0.79 km (5:33 / km)
ahr:127 max:163 shoes: VJ Irock (2015)
Apšilimas. Aplankė geras jausmas, kad galiu bėgti.
12 PM
Orienteering race 31:56 [4] *** 5.83 km (5:29 / km)
ahr:177 max:196 spiked:16/16c slept:8.0 shoes: VJ Irock (2015)
Kauno estafetės 2018, Žvėrinčius prie Prienų. V35, 5,4km, pirmu etapu.
Pirmą atsižymėjau po Vidutės, prisitraukęs ją pakeliui į antrą paklausiau kuris sekantis, pasirodo sutapo. Taip nutiko, kad mūsų skaidymas pilnai sutapo, tai prasivyniojau paskui be klaidų, vietomis minimaliai ją pakoreguodamas.
Prabėgimas:
Pirmą atsižymėjau po Vidutės, prisitraukęs ją pakeliui į antrą paklausiau kuris sekantis, pasirodo sutapo. Taip nutiko, kad mūsų skaidymas pilnai sutapo, tai prasivyniojau paskui be klaidų, vietomis minimaliai ją pakoreguodamas.
Prabėgimas:
Wednesday Mar 28, 2018 #
7 PM
Running 1:13:13 [1] 10.86 km (6:45 / km) +50m 6:35 / km
ahr:138 max:157 slept:5.5 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Iki VP, šiek tiek viduje ir atgal. Į priekį prie Green Hotel dairiausi riedžio, timing'as buvo idealus ir prieš akis riedį pamačiau, o kartu ir vyc :-) VP prasilenkiau su Viliumi ir Vesta. Prie Rusijos ambasados grįždamas prastebėjau degančias žvakes ir pamerktas gėles, kelių akimirkų prireikė susivokti, kodėl.