Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:22:16 13.37(10:38) 21.52(6:37) 195
  Pull-ups5 7:30
  Total7 2:29:46 13.37 21.52 195
averages - sleep:6 weight:67.4kg

«»
1:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 3 #

1 PM

Running 1:13:26 [2] 11.07 km (6:38 / km) +145m 6:14 / km
ahr:166 max:182 slept:7.0 weight:67.4kg shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +1C. Pradžioje prasilenkiau su Donatu M. iš Sako, vėliau iš miško išlindo Laimis D., su lyg tais Gedvile D. iš Lėvens su žemėlapiais ir vijosi mane, į kalną ir pulsas užkilo į maximumą, o jie nusuko į mišką.

Svoris labai lėtai, bet juda reikiama kryptimi.

Friday Feb 2 #

8 PM

Pull-ups 2:30 [3]

Nerimkos patarimu, serija: 6+6+6+6+6+6, apsirengus, su poilsiu tarpuose.

Thursday Feb 1 #

8 PM

Pull-ups 1:15 [3]
slept:6.5

17, kol kas netaikant Nerimkos patarimų, gal nuo kitos savaitės. Delnai atlaikė.

Wednesday Jan 31 #

6 PM

Pull-ups 1:15 [3]

16, kaip ir vakar.
7 PM

Running 1:08:50 [1] 10.45 km (6:35 / km) +50m 6:26 / km
ahr:146 max:166 slept:6.5 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

Iki Vingiaparkio ir atgal, 0C.

Tuesday Jan 30 #

6 PM

Pull-ups 1:15 [3]
slept:5.0

16 prisitraukimų. Gerai nesijaučiau, tai daugiau ir nesitikėjau.

Monday Jan 29 #

7 PM

Pull-ups 1:15 [3]
slept:5.0

17 prisitraukimų. Gerai jaučiausi vakare, tikėjausi 17-os, tiek ir padariau, ilgiau jau ir delnai nebelaikė.

« Earlier | Later »