Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Jan 14, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 14, 2018 #
11 AM
Running warm up/down 8:42 [2] 1.5 km (5:48 / km) +15m 5:31 / km
ahr:155 max:175 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Nuo Šilo stotelės iki starto ir šiek tiek prie starto.
12 PM
Running race 44:48 [4] 8.87 km (5:03 / km) +50m 4:55 / km
ahr:175 max:227 slept:9.0 weight:68kg shoes: Asics Gel-Kayano 22
Bėgimas "Gyvybės ir mirties keliu", 6-tas kartas. Neforsuojant tempo, į mėnulio kalną jau nelengva buvo krutėti. Tik 56s lėčiau nei paskutinį kartą prieš 3 metus, tai labai neblogai kaip po sirgimo. Pradžioje labai krito HR diržas, tai gal dėl to Max HR išskrido į kosmosą.
1 PM
Running 27:56 [2] 4.17 km (6:42 / km) +15m 6:35 / km
ahr:159 max:173 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Namo per Lazdynų mišką.
Friday Jan 12, 2018 #
10 PM
Pull-ups 1:10 [3]
slept:6.5
15 prisitraukimų. Sunku jau kažką pademonstruoti po darbo savaitės.
Wednesday Jan 10, 2018 #
7 PM
Pull-ups 1:15 [3]
slept:6.25
16 prisitraukimų.
8 PM
Running 1:12:32 [1] 10.53 km (6:53 / km) +50m 6:44 / km
ahr:141 max:164 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Iki VP vartų ir atgal. -6C, tai prisirengiau bile kiek, bet pradžioje vistiek nebuvo per šilta.
Bėgant atgal prie Laisvės pr. estakados žiūrėjau į "LexusNX" reklaminį stendą ir galvojau, kodėl užraše tarp "Lexus" ir "NX" nėra tarpo.
Bėgant atgal prie Laisvės pr. estakados žiūrėjau į "LexusNX" reklaminį stendą ir galvojau, kodėl užraše tarp "Lexus" ir "NX" nėra tarpo.
Tuesday Jan 9, 2018 #
7 PM
Pull-ups 1:15 [3]
slept:5.75
16 prisitraukimų. Idealiai nesijaučiau, tai ir rezultatas turbūt atitinkamas.
Monday Jan 8, 2018 #
8 PM
Pull-ups 1:15 [3]
slept:6.5
17 prisitraukimų.
Nerimka klausė metų tikslų, tai mano metų tikslas numesti dar 2 kg.
Nerimka klausė metų tikslų, tai mano metų tikslas numesti dar 2 kg.