Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Jan 14:

activity # timemileskm+m
  Running4 2:33:58 15.58(9:53) 25.07(6:08) 130
  Pull-ups4 4:55
  Total8 2:38:53 15.58 25.07 130
averages - sleep:6.8 weight:68kg

«»
1:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 14 #

11 AM

Running warm up/down 8:42 [2] 1.5 km (5:48 / km) +15m 5:31 / km
ahr:155 max:175 shoes: Asics Gel-Kayano 22

Nuo Šilo stotelės iki starto ir šiek tiek prie starto.
12 PM

Running race 44:48 [4] 8.87 km (5:03 / km) +50m 4:55 / km
ahr:175 max:227 slept:9.0 weight:68kg shoes: Asics Gel-Kayano 22

Bėgimas "Gyvybės ir mirties keliu", 6-tas kartas. Neforsuojant tempo, į mėnulio kalną jau nelengva buvo krutėti. Tik 56s lėčiau nei paskutinį kartą prieš 3 metus, tai labai neblogai kaip po sirgimo. Pradžioje labai krito HR diržas, tai gal dėl to Max HR išskrido į kosmosą.
1 PM

Running 27:56 [2] 4.17 km (6:42 / km) +15m 6:35 / km
ahr:159 max:173 shoes: Asics Gel-Kayano 22

Namo per Lazdynų mišką.

Friday Jan 12 #

10 PM

Pull-ups 1:10 [3]
slept:6.5

15 prisitraukimų. Sunku jau kažką pademonstruoti po darbo savaitės.

Wednesday Jan 10 #

7 PM

Pull-ups 1:15 [3]
slept:6.25

16 prisitraukimų.
8 PM

Running 1:12:32 [1] 10.53 km (6:53 / km) +50m 6:44 / km
ahr:141 max:164 shoes: Asics Gel-Kayano 22

Iki VP vartų ir atgal. -6C, tai prisirengiau bile kiek, bet pradžioje vistiek nebuvo per šilta.

Bėgant atgal prie Laisvės pr. estakados žiūrėjau į "LexusNX" reklaminį stendą ir galvojau, kodėl užraše tarp "Lexus" ir "NX" nėra tarpo.

Tuesday Jan 9 #

7 PM

Pull-ups 1:15 [3]
slept:5.75

16 prisitraukimų. Idealiai nesijaučiau, tai ir rezultatas turbūt atitinkamas.

Monday Jan 8 #

8 PM

Pull-ups 1:15 [3]
slept:6.5

17 prisitraukimų.

Nerimka klausė metų tikslų, tai mano metų tikslas numesti dar 2 kg.

« Earlier | Later »