Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Aug 13, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 13, 2017 #
12 PM
Running 1:17:10 [1] 11.02 km (7:00 / km) +145m 6:34 / km
ahr:141 max:171 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +17C, su šiek tiek lietaus. Pradžioje maišė tas bananas, kurį sukirtau prieš treniruotę, kažkoks sunkumas kabojo. Kaip ir dažnai sekmadieniais, traukos nerasta, bet ir silpna nebuvo. Gerai, kad vakar ir nebėgau prie +29C, būčiau nudvėsęs.
Saturday Aug 12, 2017 #
Note
Planavau atsikelti prieš karščius ir pabėgioti, bet nesugebėjau, praignoravau visus 9 žadintuvus.
Friday Aug 11, 2017 #
9 PM
Pull-ups 1:00 [3]
12 prisitraukimų. 13-tas buvo ant ribos išvargti, bet vėl neišvargau.
Wednesday Aug 9, 2017 #
7 PM
Running 1:13:45 [1] 11.08 km (6:39 / km) +145m 6:15 / km
ahr:148 max:168 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, gal koks +22C. Pirmam ratuke ryškiai per šilta buvo, antram jau buvo geriau.
Tuesday Aug 8, 2017 #
6 PM
Pull-ups 1:00 [3]
12 prisitraukimų. Ant ribos buvau išvargti 13-tą, bet neišvargau.
Monday Aug 7, 2017 #
8 PM
Pull-ups 1:00 [3]
12 prisitraukimų.