Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Aug 6, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:30:11 13.71(10:57) 22.07(6:48) 290
  Pull-ups3 3:00
  Total5 2:33:11 13.71 22.07 290

«»
1:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 5, 2017 #

1 PM

Running 1:16:32 [1] 11.03 km (6:56 / km) +145m 6:31 / km
ahr:140 max:163 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +21C. Tuščiu skrandžiu galvojau visai nepasivilksiu, tai prieš bėgimą surijau bananą, porą varškės sūrelių ir kavos puodelį susiverčiau, tai irgi ne kažką gavosi - po 18min surietė kairį šoną normaliai, antro ratuko pradžioje vėl vos krutėjau, stojau net pailsėti, vėliau dar visokie skausmeliai lindo. Antrame ratuke ir laikrodis kažkaip užsipauzino vienu metu, tai kokias 7min kažkur pametė, kol pastebėjau, kad nesisuka, tai bendras laikas - iš akies.

Friday Aug 4, 2017 #

10 PM

Pull-ups 1:00 [3]

12 prisitraukimų. Paskutinį vėl išvargau.

Wednesday Aug 2, 2017 #

Note

Ryte sukonvertavau vakarykščius antradienių splitus į SplitsBrowser'į, bet kai pravalidavau ką rodo - kažkoks gaidys nupieštas visose grupėse buvo, teko išimti.

Vakare pažiūrėjau originalius failus - net ir dabar yra atsiprašymas, kad šūdas tarpiniuose. Atsiprašyt visada lengviau nei kažką pataisyt.
8 PM

Running 1:13:39 [1] 11.04 km (6:40 / km) +145m 6:16 / km
ahr:151 max:179 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

Galvojau šįvakar vėl Vilnių skalaus liūtis ir bus galima nusimuilinti nuo treniruotės, ale eilinį kartą sinoptikų prognozės nepasiteisino, teko mautis batus. 2 ratukai Lazdynų miške, gal kokie +24C. Pirmą ratuką kažkaip nelabai kaip jaučiausi, antrą geriau, o laikas pusė velnio gavosi. Sutikau bėgikų, antrame rate net su dviem sportininkėmis prasilenkiau, vienos labai gražūs mėlyni sportbačiai buvo.

Tuesday Aug 1, 2017 #

7 PM

Pull-ups 1:00 [3]

12 prisitraukimų. Paskutinį išvargau.

Monday Jul 31, 2017 #

6 PM

Pull-ups 1:00 [4]

13 prisitraukimų (PB). Šturmuoju naujas viršūnes.

« Earlier | Later »