Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Jul 23, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 23, 2017 #
Note
Nesugalvojau vakar įkelti elektroninę vakarykštės trasos versiją. Gal vosvos'ui bent pravers: trasa.
Saturday Jul 22, 2017 #
11 AM
Walking+orienteering 1:13:40 [1] 7.85 km (9:23 / km)
ahr:159 max:193 shoes: VJ Irock (2015)
Veteranų treniruotė Kaukinėje. Surizikavau atvažiuoti, bet viskas gavosi ne kažką: miškas užžėlęs, prakirstas, naujos tvoros, dilgėlių dafiga, ant savo gamybos 1:10000 išsiliejusio žemėlapio nelabai ką ir mačiau, akiniai nuo saulės šį kartą maišė. 3-io rajone kirtimas, nesivarginau paimti, Rimvė lyg paėmė. Praėjus apie 57min prie 10-to, kurio irgi nesivarginau jau tiksliai surasti, nutariau, kad pakaks ir parbėgau iki starto žvyrkeliu. Įdomi patirtis.
Wednesday Jul 19, 2017 #
8 PM
Running 1:10:30 [3] 11.07 km (6:22 / km) +150m 5:58 / km
ahr:159 max:188 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +21C. Pirmą ratuką visai neblogai prasukau, net pagreitėjimą į šlaitą prie upelio padariau.
Išbėgau vėliau nei galėjau, tipo laukiau kol biški pravės lauke, o kol laukiau, susivedinėjau Katashunio suplanuotą trasą šeštadieniui į Condes'ą.
Išbėgau vėliau nei galėjau, tipo laukiau kol biški pravės lauke, o kol laukiau, susivedinėjau Katashunio suplanuotą trasą šeštadieniui į Condes'ą.
Tuesday Jul 18, 2017 #
6 PM
Pull-ups 50 [3]
10 prisitraukimų, per sotūs pietūs buvo.
Monday Jul 17, 2017 #
9 PM
Pull-ups 55 [3]
slept:6.0
Ilga darbo diena nepamaišė, 11 prisitraukimų (SB).