Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Feb 14, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 14, 2016 #
2 PM
Running 1:20:13 [1] 11.04 km (7:16 / km) +145m 6:49 / km
ahr:148 max:179 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +3C, ant šviežio tirpstančio sniego. Vakar nesugebėjau anksti ryte atsikelti, po to nebuvo kada, tai išlindau šiandien. Kairę pėdą vėl maudė, šį kart jau visą pirmą pusvalandį ir po to dar jautėsi, batai gal visgi netinka.
Wednesday Feb 10, 2016 #
7 PM
Running 19:29 [1] 3.23 km (6:02 / km) +10m 5:56 / km
ahr:153 max:188 slept:6.0 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Tai turėjo būti standartinis nubėgimas iki Vingiaparkio ir atgal, bet po 4min bėgimo taip stipriai užspaudė kairį šoną, kad sustojau porai minučių atsigauti. Po kitų 3min spazmas pasikartojo, po poilsio sekantis spazmas jau po 2min ir supratau, kad mano treniruotė baigėsi. Apsisukau ir lėtai, su papildomu poilsiu pasiekiau namus. Prieš treniruotę buvau neįprastai alkanas ir surijau du bananus, gal tai pakenkė.
C • Gal 6