Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Jan 17, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 17, 2016 #
Note
slept:15.0 (rest day)
Planavau varyti į Snaigę, bet per vėlai atsikėliau, kai pradėjau ruoštis, supratau, kad sutems man miške, tai nutariau, kad nuvarysiu kitą kartą ir pamiegojau pietų miego vietoj to.
Saturday Jan 16, 2016 #
2 PM
Running 1:17:55 [1] 11.14 km (7:00 / km) +145m 6:34 / km
ahr:156 max:176 shoes: Asics GT-2170
2 ratukai Lazdynų miške, -8C, saulėta, daugybė sniego, normali žiema. Daugybė slidininkų ir žiemos pramogomis besimėgaujančių žmonių bei šunų. Išbandžiau dvigubų pirštinių kombinaciją - nors nelabai patogu, bet patiko, pirštai nešalo.
Thursday Jan 14, 2016 #
9 PM
Skiing 1:33:01 [2] 15.65 km (5:57 / km) +50m 5:51 / km
ahr:146 max:175 shoes: Fischer RC1 Skate
VP, -6C, sluoksnis šviežio sniego. Pusantro rato, pasisukiojant į šonus nuo įprastinio maršruto ir šiek tiek trumpiau nei įprasta, kad nereiktų taupyti miego sąskaita.
Tuesday Jan 12, 2016 #
9 PM
Skiing (skating) 1:50:00 [2] 18.31 km (6:00 / km) +70m 5:54 / km
ahr:148 max:177 shoes: Fischer RC1 Skate
Buvo ne per geriausia nuotaika po darbo dienos, bet kai tokios tobulos oro sąlygos, būtų buvę nuodėmė neišlįsti slidinėti, tai sugebėjau susikaupti ir atidaryti slidinėjimo sezoną Vingiaparky. Du ratukai, -3C, pakankamai sniego pagaliau po vakarykščio snigimo, tai smagiai. Nors atsigrūdau vėlokai, bet parke buvo pilna žmonių, kai kurie vedžiojosi daug šunų, įskaitant ir agresyvių, o kas nustebino, kad bėgiojo daug bėgikų, kai kurie toks įspūdis pusę 11 pradėjo savo vėlyvas treniruotes. Antrame ratuke pradėjo jėgos apleisti, į galą išvis rankos tuščios, tai vos ne pėščiom sulipdavau į kalniukus.