Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Nov 22, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Nov 21, 2015 #
10 AM
Running 1:10:56 [2] 11.07 km (6:24 / km) +145m 6:01 / km
ahr:144 max:175 shoes: Asics GT-2170
2 ratukai Lazdynų miške.
Thursday Nov 19, 2015 #
6 PM
Orienteering (@night) 50:06 [3] *** 5.8 km (8:38 / km) +105m 7:55 / km
ahr:165 max:186 spiked:14/18c shoes: VJ Irock (2015)
Naktiniai ketvirtadieniai Gailiūnuose. Šįkart nuskilo su oru - apie ~10C šilumos, be lietaus. Į 1-ą atsargiai aplinkui, 2-as ok, 3-ią atsargiai, prie 4-to prisitraukė Linas. Tada paskui Liną, teko išlipti iš komforto zonos. Prie 9-to Linas sėstelėjo, tada į 10-tą bandžiau šiek tiek savarankiškai, deja, Linas buvo tikslesnis, tai kol KP paėmiau, Liną pamečiau iš akių, teko pabaigti savarankiškai. Toliau šiek tiek sėstelėjau ant 14-to ir prie 15-to bėgau gerai, bet jau nebuvau užtikrintas, galvojau jau tuoj pasiklysiu, bet KP radau. Likę KP ok. Prisukau 6,99 km.
Prabėgimas:
Prabėgimas:
Tuesday Nov 17, 2015 #
9 PM
Running 1:10:00 [2] 11.19 km (6:15 / km) +50m 6:07 / km
shoes: Nike Air State Run
Vėl teko palaukti kol nurims lietus, o šlykštaus oro vaizdas pro langą motyvacijos nepridėjo, tačiau, kadangi buvo apie +8C, radau savyje motyvacijos apsirengti ir išbėgti. Laikrodis lauke įjungus sumastė išsijungti, pakartotinai įjungus vėl buvo tas pats, niekaip nesupratau kur galėjau padaryti klaidą ir jo nepakrauti, gal nepatiko, kad jungiau jį prie kompo kažkurią dieną prieš tai, kad ištraukti Belmonto trasos GPS track'ą. Grįžti namo padėti laikrodžio ir diržo jau tingėjau, tai pasinešiau kaip balastą, laikas gavosi grubiai iš akies. Kadangi Asics'ai jau baigia subyrėti, apsimoviau savo veteraniškus sportbačius pasitestavimui ir šį kartą kairė blauzda įsiskaudėjo tik šiek tiek. Negavau lietaus, buvo nešalta, tai gavosi visai neblogai.