Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Sep 20, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:23:25 14.13(10:09) 22.73(6:18) 290
  Orienteering1 46:52 3.54(13:14) 5.7(8:13) 10513 /25c52%
  Total4 3:10:17 17.67(10:46) 28.43(6:42) 39513 /25c52%

«»
1:12
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20, 2015 #

11 AM

Running warm up/down 3:23 [2] 0.58 km (5:47 / km)
ahr:116 max:161 shoes: VJ Irock (2015)

Mini apšilimas.
12 PM

Orienteering race 46:52 [4] *** 5.7 km (8:13 / km) +105m 7:32 / km
ahr:180 max:192 spiked:13/25c shoes: VJ Irock (2015)

Klubų taurė, Šleinių miškas, 1:7500, Ąžuolo 3 b/k komanda, pirmu etapu. Planas buvo ramiai įsivažiuoti, pavyko tik iki orientavimosi pradžios, vėliau nepavyko atsiriboti nuo kitų dalyvių.

1(31): aiškiai atsiskiria reikiamas traukinys, mašinistas nutraukia per daug į kairę - koks 15s klaidos.
2(33): labai paprastas, matytas pravažiuojant mašina, belieka tik lupti.
3(37): man tinka kur nuvaro vyc, kirtus kelią ir įšokus į mišką pamatau Vytą jau bestovintį ir besidairantį. Stulgys M. pirmas suuodžia kur KP ir visi sušoka žymėtis paskui.
4(39): lupu ten kur nuvaro vyc, kirtęs kelią net griūnu. Pradedu atsilikti, padarau lankelį, bet sugebu pamatyti kur visi nuvaro ir KP randu su daugybe besižyminčių. 10s.
5(81): kol atsižymiu, vyc jau pabėgęs, bet kabliuoju Kamarūną, kryptis kažkiek atitinka, o kadangi šalia ir Drūlia varo panašiai, lupu kiek galiu per žalią. Atsimušam į kelią, pasimetu, čia keli vyrukai prabėga, mano dėmesį patraukia vyc su Mindaugu, kurie nuvaro į kažkurį punktą, aš paskui, nors pagal žemėlapį neatitinka orientyrai, bet galva neveikia iki galo. Ne mano (46-tas), pamatau priekyje Vymerį besižymint punktą duobėje, pribėgu, mano. 45s klaidos. Kamarūnas jau išnykęs, pribėga Drūlia, parodau, kur randasi mano KP, šalia ir Mindaugas blaškosi.
6(42): vienas, tai ramiai, imu nuo duobės šalia, be klaidos.
7(44): išbėgus iš 6-to, pamatau šiokį tokį traukinį su Rūsla. Galvoju, kad visai neblogai dar viskas. O iš tikro pasisekė, kad pirmas skaidymo blokas iki 4-to KP man buvo trumpiausias vizualiai. Kadangi nesupratau kurie punktai buvo neskaidyti, galvoju, kad šitas jau tikrai bus neskaidytas, kryptis kažkiek atitinka kur varo traukinys, lupu paskui. Baltas miškas, tai traukinys greit nutolsta, tačiau į punktą atbėgu sėkmingai, tikrinu numerį, šūdas, ne mano (45-tas)... Suprantu, kad reikia varyti į kairę, pradedu dairytis, čia ir Jusas ieško to pačio, čia ir Čiapas su Petruliu atsiranda. Jie įkrenta į duobę, aš iš paskos, jie keikiasi, nesuprantu dėl ko (ne jų KP), o man KP tinka. 1min klaidos.
8(47): susirenka rimta gauja, čia ir Songinas, miškas baltas, tai pradedu atsilikti, matau, kad Daivaras, Mindaugas, Drūlia, Čiapas dar čia.
9(49): po truputį mane atkabina, bet savo KP pamatau, prabėga Jusas, paklausia kuris KP, sakau "nežinau, nuvarysiu patikrinti". Mano, 10s.
10(52): visi pabėgo, galiu ramiai orientuotis, ale šiokia tokia paraša, krypties normaliai nenusiimu ir atsimušu į kelią, pabėgu juo, matau laukymę, viskas aišku, KP imu sėkmingai, tačiau 40s klaidos.
11(54): varau neblogai, pamatau Gytį N., bet sugundo dublis, patikrinu, ne mano (53), bet nuo jo aišku, kur mano KP. 50s klaidos.
12(69): paspaudžiu, išlendu į kažkokį keliuką, pabėgu juo, matau keliukų suskirtimą, bet tai ne tai ko aš tikėjausi. Mano kelią kerta Čiapas su Daivaru, galvoju iš šalia esančio kokio dublio varo. Stoviu, bandau susivokti. Prabėga kažkokia mergina, paklausiu koks ten KP buvo, ne mano (60-tas), tai bandau varyti į tą pusę kur ji bėga ir kur nubėgo Čiapas su Daivaru. Įkrentu į kažkokią duobę, KP, ne mano(67), tačiau pribėga Ulevičius H., žymisi, paprašau parodyti kur tas KP, ok, viskas aišku, mano KP priekyje, imu, 1min20s klaidos pagal tarpinius. Čia kur buvęs, kur nebuvęs jau ir Drūlia vėl atsiranda.
13(71): varom per žalią paskui Henriką, įkrentam į panašią lomą, KP, tikrinam numerį, ne mūsų (65-tas). Mantas nuvaro kažkur, aš pasiduodu toliau, įkrentu į takelį, toliau viskas aišku. O čia smagu - dafiga liaudies, ir Ramūnas P. pritrauktas, šalia ir Songinas blaškosi. 10s.
14(93): bandau varyti ten kur varo Ramūnas, bet per mažai žiūriu į žemėlapį, Ramūną pametu iš akių, bet krentu į duobę tikrinti KP, velnias, vėl ne mano (88). Šalia pravaro Maniakas ir dar kažkas. Nuvarau kur jie, tikrinu KP prie išvartos, ir vėl ne mano (64). OK, dabar žiūriu jau rimtai į žemėlapį, aišku ir kur ta išvarta, savo KP randu. 30s klaidos. Pamatau besiblaškantį Gytį N.
15(73): bandau atsargiau, įšoku į kelią, pabėgu šiek tiek, daug maž viskas aišku. Iki čia dar nesuprantu, kurie punktai buvo neskaidyti.
16(74): nesudėtingas, lenkia Vymeris. Paėmus KP, lenkia Gytis N. Pagalvoju, kad nieko gero pirmai komandai...
17(75): paskui Gytį ir kitus.
18(76): galvoju, kad nuo 17-to ves markiruotė, ant žemėlapio užbrūkšniuotos zonos nesuprantu, smegenys verda, aš kosmose, bėgu ten kur visi, energijos jau mažokai liko. Girdžiu, kad atsiliekam 6min nuo lyderių. Tik prie KP daug maž suprantu, kas yra kas. Taupau laiką ir negeriu, nes nenoriu paleisti traukinio, nors gal ir reikėjo atsigerti.
19(78): pradžioj bėgu paskui markiruotę, pamatau Ramūną P. priekyje. Visi lipa į kalną, šiaip nebūtų problemos į jį subėgti, bet aš jau išsikrovęs trasoje, tai lipu taip pat, tik pabaigoje šiek tiek subėgu. Toliau daug maž kaip ir visi, pakeliui į KP renkasi chebros, randam kažkokią duobę su KP, tikrinu numerį, šį kartą jau keikiuosi, nes šūdas, bet vėl ne mano (77-tas). Na nors viskas aišku kur jis stovi, tai greit randu ir savo. 15s klaidos.
20(80): ramiai, be klaidos, čia ir Ramūnas žymisi bei Romančikas pribėga.
21(84): varom trise, bet į kalną subėgti man nebėra sveikatos, suku lanku bent kažkiek apibėgti. Prabėgam dublį (85-tą), Ramūnui reikia kito KP, sėkmingai nuvarau į savo.
22(87): daug maž aišku, čia ir Songinas atsiradęs.
23(90): varom su Romančiku, darom lankelį prie KP, 10s.
24(92): paskui Gediminą, prie KP matau ir Petrulis atvaro.
25(100): nelabai yra iš ko spausti, bet nuo kalno, tai tik Vitalijus aplenkia, žymiuosi su Vymeriu.
Finišas: išsikroviau trasoje, nebėra iš ko spausti, aplenkia Drūlia su Dainausku, bent per daug neatsilieku. Prisukau 6,6 km.

Dbtopas rodė 3min30s klaidų, bet kruopščiai išanalizavus tarpinius suskaičiuoju 6min15s. Kaip ir daugoka, bet kadangi pirmame etape grybą pjovė kas tik netingėjo, manau visai neblogas pasirodymas. Dar ir finišavau su Petruliu, Drūlia bei aplenkiau Pabrėžą, Jusą. Labai patiko, kad trasos pradžioje buvo galimybė pasivaržyti su stipriausiais ir nebuvau paliktas vienas miške nuo pirmų punktų.

Prabėgimas:

Thursday Sep 17, 2015 #

7 PM

Running 1:12:05 [2] 11.07 km (6:31 / km) +145m 6:07 / km
ahr:138 max:163 shoes: Asics GT-2170

2 ratukai Lazdynų miške, +26C, grįžo vasara trumpam. Ramiai, nes nebuvo iš ko, vėl pykino vietomis, bet pakenčiamai.

Tuesday Sep 15, 2015 #

6 PM

Running 1:07:57 [3] 11.08 km (6:08 / km) +145m 5:45 / km
ahr:139 max:165 shoes: Asics GT-2170

2 ratukai Lazdynų miške. Pirmą ratuką ir šiek tiek antro sparčiau, o paskui pavargau. Šį kartą bent nepykino.

« Earlier | Later »