Training Log Archive: Elvis

Event: Lietuvos čempionatas ilgoje trasoje
 

Į startą, šiek tiek sparčiau, nes jutau, kad būsiu starte tik kaip tik. Bėgosi netikėtai labai gerai, tai buvau minutę prieš įėjimą į starto zoną.

LČ ilga, Tytuvėnai, V21A, 1:15000. Startavau atsargiai ir lėtai dėl mastelio, tai 1-ą KP buvo galima 15s greičiau paimti. Toliau bėgosi žiauriai gerai ir viskas gerai klojosi iki 8-to, kur turėjau problemų su kryptimi ir prakirtau pelkę stipriai per daug į kairę. Kelio ir proskynos sankirtos pagalba greit susigaudžiau, KP paėmiau be problemų, bet tas nuėjimas į kairę kainavo 1min20s. Sekantis 9-tas per žalią neužtikrintai, per daug į dešinę - 40s. 10-tą saugiu paėmimu, tai labai gerai. 11-tas šiek tiek sėkmės KP, bet pasisekė. Pakeliui į 12-tą, gėrimo KP suvartojau geliuką, bet turbūt jau buvo per vėlai, pradėjo sekti jėgos, o vėliau prasidėjo klaidos. 12-tas OK. 13-tam susimoviau ant mastelio - pradėjau ieškoti per anksti - 1min. 14-tam norėjau atsigriebti, tai per daug į dešinę, patikrinau dublį, 50s. Į 15-tą įšokus į kelią nebuvo aišku kur atsidūriau kartu su kitais veteranais bei jaunimu, tai užšokau ant pirmo kalniuko, bet buvo ne tas. 1min10s klaidos. Į sekantį 16-tą gal geliukas suveikė, ar pyktis, tai paspaudžiau keliu ir nelengvą punktą sėkmingai paėmiau. Užbaigiau atsargiai ir be problemų. Viso 5min15s klaidų. Bėgosi žiauriai gerai, trasos įveikimu su tokiu masteliu gana patenkintas. Prisukau 11,11 km.

Prabėgimas:

Event: Lietuvos čempionatas, sprintas
 

Apšilimas. Kojos kotais nešviežios.

LČ sprinto kvalifikacija, Kėdainiai, 1-ias pogrupis. Trasa nesudėtinga, be klaidų, kažkaip pavyko įsibėgti, stengiausi padirbėti šiek tiek rimčiau nei įprasta. Pradžioje poroj KP šiek tiek teko priprasti prie SIAC Active Card, o po to kaifavau nuo jos funkcionalumo - sprintas patapo panašiau į sprintą ir atsižymėjimo greitis priartėjo prie elitinių sportininkų. Smagu, kad ne tik elitininkai finale galėjo ja pasimėgauti, bet ir kvalifikacijoje gavome pasinaudoti (be papildomo mokesčio). Prisukau 3,32 km, gavosi 4:36/km, kas tikrai džiugina.

Trasa:

Mini apšilimas prieš B finalą.

LČ sprintas, B finalas (V21A), Kėdainiai. Turbūt pirmą kartą bėgant antrą sprinto trasą per dieną nebuvo to jausmo, kad kojos medinės, bėgosi tikrai gerai. Kadangi po kvalifikacijos SIAC kortelių neatėmė iš B finalistų, vėl teko malonumas prasibėgti su jomis. Užjaučiau visus kaišaliojusius korteles, kai mums užtekdavo pranešti ranką virš stotelės. Vėl be klaidų, nors trasa buvo tikrai sudėtingesnė, bet kažkaip pavyko išsivartyti. Šiek tiek padėjo pakeliui į 10-tą 1min pralenkusio Artūro A. nugara. Pakeliui į 8-tą atrodo nutraukiau Arą, kuriam reikėjo į 4-tą - atsisukęs tikrinau ar Artūras dar neatbėga ir nesupratau kodėl Aras bėga paskui. Prisukau 3,13 km.

Trasa:

Minimaliai po trasos.

1 ratukas Lazdynų miške. Po smulkaus lietaus, pirmas 7-ias minutes intensyviau nei įprasta, kol pradėjo pykinti. Teko numesti tempą, bet per visą ratuką savijauta nepagerėjo, tai nusiėmiau. Pasiruošimas LČ bus poilsiu.