Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Oct 19, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 19, 2014 #
11 AM
Running warm up/down 6:08 [2] 1.13 km (5:26 / km)
ahr:132 max:162 shoes: VJ Irock (2012)
Iki starto.
12 PM
Orienteering race 34:00 [3] *** 4.5 km (7:33 / km)
ahr:171 max:184 spiked:15/15c shoes: VJ Irock (2012)
Lietuvos taurė, H21S, vidutinė, Skuisto miškas. Be klaidų, geriausiai prabėgta trasa šiais metais - sėkmingai uždarytas sezonas. O ir bėgosi šiandien tikrai neįprastai gerai, gal kokia superkompensacija iš po vakar išlindo. Šį kartą bėgau su pirštinėmis ir nepasigailėjau. Prisukau 5,14 km. Džiaugiuosi, kad sezonas baigėsi ir bus galima išsimiegoti savaitgaliais.
Prabėgimas:
Prabėgimas:
C • 1 2
Saturday Oct 18, 2014 #
Event: Lietuvos TAURĖ
2 PM
Orienteering race 1:02:55 [2] *** 7.2 km (8:44 / km)
ahr:165 max:183 spiked:15/18c shoes: VJ Irock (2012)
Lietuvos taurė, H21S, "ilga" Trako miške, 1:15000. Dieną pašilo, startavau be pirštinių ir pasigailėjau - pirštai baisiai šalo ir kentėjau skausmą, kol po 16min bėgimo pirštai pagaliau sušilo pasiekus 4-tą KP. Iki jo ir padariau visos trasos 1min45s klaidų ant 1-o, 3-io ir 4-to, sunku tada buvo galvoti apie orientavimąsi, dar kvailas mastelis lengvumo nepridėjo. Paskui sušilus buvo lengviau, nors jutau, kad nepabėgu. Javoniui šiais metais nesiseka su punktų statymais... Prisukau 8,51 km.
Prabėgimas:
Prabėgimas:
Wednesday Oct 15, 2014 #
8 PM
Running 59:49 [2] 10.41 km (5:45 / km) +70m 5:34 / km
ahr:146 max:167 shoes: Asics GT-2170
2 ratukai VP. Startavau vėlokai ir nustebau pirmo ratuko pradžioje sutikęs besitreniruojantį Dzūką. Prasukau pilną ratuką ir dar truputį su juo, informavau jį, kad Hobito horoskope jis įtrauktas į raudoną grupę ir kad vyc perskaitęs horoskopą jau ruošiasi Lietuvos taurei. Dar atrodė, kad bėgam lėtai, o gavosi net iš valandos išlipti.