Training Log Archive: Elvis

2 ratukai VP, +8C, šilta.

1 ratukas Lazdynų miške.

2 ratukai Vingiaparkyje, -2C, vėsoka. Vilkausi ir galvojau, kad kokį lapkritį jau neprisiversiu nors kartą paprastą dieną po darbo išbėgti. Pulsas kažkoks aukštokas gavosi pirmą kilometrą.

Įsigudrinau pasitempti kažkokį raumenį nugaroje. Kažkiek skauda, diskomfortas, poilsis.

Iki starto.

Lietuvos taurė, H21S, vidutinė, Skuisto miškas. Be klaidų, geriausiai prabėgta trasa šiais metais - sėkmingai uždarytas sezonas. O ir bėgosi šiandien tikrai neįprastai gerai, gal kokia superkompensacija iš po vakar išlindo. Šį kartą bėgau su pirštinėmis ir nepasigailėjau. Prisukau 5,14 km. Džiaugiuosi, kad sezonas baigėsi ir bus galima išsimiegoti savaitgaliais.

Prabėgimas:

C • 1 2

Event: Lietuvos TAURĖ
 

Lietuvos taurė, H21S, "ilga" Trako miške, 1:15000. Dieną pašilo, startavau be pirštinių ir pasigailėjau - pirštai baisiai šalo ir kentėjau skausmą, kol po 16min bėgimo pirštai pagaliau sušilo pasiekus 4-tą KP. Iki jo ir padariau visos trasos 1min45s klaidų ant 1-o, 3-io ir 4-to, sunku tada buvo galvoti apie orientavimąsi, dar kvailas mastelis lengvumo nepridėjo. Paskui sušilus buvo lengviau, nors jutau, kad nepabėgu. Javoniui šiais metais nesiseka su punktų statymais... Prisukau 8,51 km.

Prabėgimas:

2 ratukai VP. Startavau vėlokai ir nustebau pirmo ratuko pradžioje sutikęs besitreniruojantį Dzūką. Prasukau pilną ratuką ir dar truputį su juo, informavau jį, kad Hobito horoskope jis įtrauktas į raudoną grupę ir kad vyc perskaitęs horoskopą jau ruošiasi Lietuvos taurei. Dar atrodė, kad bėgam lėtai, o gavosi net iš valandos išlipti.

Klaipėda 2014, prailgintas sprintas. 55s pralošta ant neoptimalių kelio pasirinkimų į penkis KP, 40s suvelta prašokant KP ar įsukant ne ten kur reikia ir 30s klaida gale ant 24-to - nepastebėjau reikiamo smulkaus bromo ir apibėgau visą namą. Viso apie 2min 05s klaidų. Turbūt viena įdomiausių ir techniškiausių sprinto trasų, kurias teko bėgti, patiko, apart, kad per ilga gavosi. Prisukau 6,58 km. Trasa: https://www.dropbox.com/s/cdy8q20woyrpzvs/VE.pdf?d... .

Event: Klaipėda 2014
 

Į startą.

Klaipėda 2014, Hageno kalvagūbris, vidutinė. 1min šiukslių ant kokių penkių KP. Turbūt geriausiai subėgta trasa šiais metais. Prisukau 9,47 km.

Prabėgimas:

Iki tūliko prie starto ir atgal.

2 ratukai Vingiaparky.

Event: ADMA estafetės
 

ADMA estafetės, Londonas, antras etapas, 1:7500 mastelis su kreivomis šiaurės linijomis. Startavau ramiai, pirmus 7KP susirinkau švariai, 5-tame KP netgi 45s prisivijau Ranonį ir aplenkiau. Pakeliui į 8KP mano orientavimosi sugebėjimai savaitgalį ir baigėsi - ilgą prabėgimą apibėgau, bėgdamas per gyvenvietę paspaudžiau per stipriai ir užkaitinau smegenis - sumąsčiau, kad per pievą nereikia kirsti, bus greičiau apibėgti keliu, taip pat nebesugebėjau atsirinkti reikiamo keliuko nusukti - gerai, kad greitai atsipeikėjau - sumoje 1min klaida ir leisdamąsis prie KP jau mačiau Gedą. Toliau keturis KP paskui jį, kol 12-tą pamačiau pirmas, ir iš KP pirmas išbėgau savo nelaimei į 13-tą - čia įkaliau trasos vinį - pavariau 45 laipsniais į kairę ir bėgdamas niekaip nesupratau, kodėl man čia viskas nesutampa, pagalvojau, kad tiesiog nesuprantu žemėlapio. Atsipeikėjau kelyje, lyg supratau kuriame, dabėgau iki prognozuotos sankryžos, galutinai atsipeikėjau, bėgau atgal, kirtau, vėl per toli, bet prisikasiau. 6min klaida, pypt. Į sekantį jau ramiai apibėgu ir tas kainuoja dar 45s. Po parodomojo smegenys jau galutinai užkaista, pasiblaškau dar 1min30s ant 16-to. Kaip 17-tą sugebu paimti švariai, nesuprantu. Prieš žymintis praskrenda Cambas su Caly, spėju pagalvoti, kad šuniukui turbūt nelengva. Į 18-tą paskui jį, į 19-tą kertu pro 12-tą, gaunasi labai neoptimaliai, dar 1min klaidos. Kaip 20-tą paimu švariai, vėl nesuprantu. Į sekantį tragedija su kryptimi, nors lyg ir bandžiau žiūrėti į kompasą, vėl nuneša žiauriai į kairę. Arba su galva arba su kompasu negerai. Dar 1min klaidos. Likusius tris KP kažkaip sugebu paimti be klaidų. Viso 11min15s klaidų - kažkokia tragedija eilinį kartą estafetėse. Nemoku jų bėgti, nesvarbu kurį etapą bėgčiau - pirmą, antrą ar trečią.

Prisukau 9,23 km. Pagrybavimai (nepamenu, kada paskutinį kartą taip sunkiai lanksčiau GPS signalą ant miško žemėlapio (ant sprinto visada vargas), net užkniso):

Event: Alytaus taurė
 

Alytaus taurė, Tolkūnai, vidutinė. Pradėjau ramiai ir pirmus 4KP surinkau sėkmingai (kad ir pagal GPS šiek tiek kampais), kol į 5KP merkiau iš esmės - nepastebėjau keliuko iš kairės, į kurį norėjau pataikyti, "iš akies" bandžiau pakirsti į jį, reljefas buvo panašus, krypties matyt nesutikrinau, kirtau "reikiamą" proskyną, kol įsikirtau į dar vieną ir nesupratau bajerio, nes antros proskynos nelaukiau. Iš kairės buvo rimta duobė ir šalia jos statmenas kelias, tai teisingai atspėjau, kur randuosi, pabėgėjęs proskyna į dešinę ir radęs reikiamą kelią - gavosi 3min klaida. Tuo metu ir Zuikis su Petrovu pravažiavo, gal ir gerai - ramiai baigiau trasą vienas, tikrai esu patenkintas kaip likusią dalį įveikiau ir dar ant 20-to nepasimoviau. Turbūt galima dar pridėti kokias 1min20s dėl saugių apibėgimų ir pavinguriavimų, bet nelaikau tuo dideliu trūkumu.

Prisukau 10,37 km. Prabėgimas:

C • Pravaziavo 7