Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 30 days ending Jun 30, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orienteering6 5:59:24 22.02(16:20) 35.43(10:09) 67090 /116c77%
  Running2 2:28:51 13.69(10:52) 22.03(6:45) 290
  Total8 8:28:15 35.7(14:14) 57.46(8:51) 96090 /116c77%

«»
1:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Saturday Jun 28, 2014 #

12 PM

Running 1:15:00 [2] 10.97 km (6:50 / km) +145m 6:25 / km
ahr:131 max:162 shoes: Asics GT-2170

Du ratukai Lazdynų miške.

Thursday Jun 26, 2014 #

7 PM

Orienteering race 1:40:44 [2] *** 6.6 km (15:16 / km)
ahr:140 max:185 spiked:11/18c shoes: VJ Irock (2012)

OS ketvirtadienis Pūstalaukyje. Šlykštuva. Kaip ir Linas, po kelių metų pertraukos nutariau sudalyvauti šitame žemėlapyje, nors ir žinojau, kad miškas gana šlykštus. Katastrofa - gerai, kad bent trasoje nebelijo ir nebuvo per karšta. Žemėlapis kažkiek pasenęs - vietovė daug kur pasikeitusi. Jau į pirmą punktą brovimąsis per parašą nesumotyvavo. Pakeliui į antrą prisivijo Artūras Aranskis, pakabliavau, kol netoli 4-to man pasirodė, kad reikia labiau į kairę, o jis pasidavė į dešinę. Ėjau gerai, bet šalia KP jo nepamačiau, ir pasidaviau atgal kur Artūras nubėgo. Atsipeikėjus Artūro jau nebebuvo, teko tęsti vienam. Pakeliui į 7-tą kirtau kelią, kurio jau kvapo nebuvo - užžėlęs aukštomis žolėmis. Pakeliui į 8-tą teko surasti kur kirsti kanalą saugiai - rudas vanduo kanale neleido rizikuoti jį peršokti, nežinant gylio. Prie 8-to pritraukė Vytautas Beliūnas, pasilaikiau kažkiek paskui jį pakeliui į 9-tą - pažiūrėjau kaip jis kerta rimtą pelkę. Prie 9-to jau pasivaikščiojau - paraša nemotyvavo į ją lįsti. Iš 9-to prasibrovus į kelią nuo jo jau nebuvo motyvacijos lįsti toliau į parašas - minutę prastovėjau ieškodamas ant žemėlapio geriausios vietos, kur kirsti, bet tokios tiesiog nebuvo. Tuo metu pribėgo nepažįstama mergina, parodžiau kur randamės, jai tuo metu jau užteko ir ji nusiiminėjo parbėgti į finišą. 10-tą ėmiau dar pasitikrindamas palei 13-tą. Pakeliui į 12-tą sustojau pavalgyti žemuogių, dar kažkokią stirną išbaidžiau ir apturėjau ekstremalų pelkės perplaukimą - pagal žemėlapį kaip ir sausiau ten turėjo būti. Išlindęs į pievą netoli 12-to, pradžioje nesupratau kur esu. 12-to KP rajone žemėlapio išvis nesupratau, gal per daug ten naujai viskas patvinę buvo, kažkaip dar pasisekė KP rasti. 13-tas lengvai, o į 14-tą broviausi per sudėtingą rajoną, dar pradžioj turbūt išėjo praeidinėti kaip norėjosi, bet vėliau tiesiog išbėgau į kelią atsiorientavimui ir apibėgau keliu. Sekantys jau lengvi, bebėgdamas į 15-tą pamačiau kažkokios užklimpusios lengvosios gelbėjimo operaciją, nesupratau ką ji ten užsemtame provėžų keliuke veikė. Į paskutinį apibėgau keliu užtikrintu variantu - nebesinorėjo jau orientavimuisi per mišką užsiimti.

Nuslinkau 9,1 km, dar neteko tiek ilgai masinėse bėgti, keista net, kad dar Ivaną aplenkiau.

Trasa:

Tuesday Jun 24, 2014 #

3 PM

Running 1:13:51 [2] 11.06 km (6:41 / km) +145m 6:16 / km
ahr:134 max:161 shoes: Asics GT-2170

2 ratukai Lazdynų miške.

Saturday Jun 21, 2014 #

Event: TAKAS 2014
 
3 PM

Orienteering race 1:01:23 [3] *** 7.7 km (7:58 / km) +150m 7:16 / km
ahr:175 max:191 spiked:21/23c shoes: VJ Irock (2012)

Takas, pirma diena Dringyje, H21E, vidutinė, rubakas. ~1,5min į 16-tą - į kalniuką užbėgau dešniau nei tikėjausi, dar 15s į sekantį. Nuslinkau 8,56km.

Žemėlapis kaip Takui, mano nuomone, buvo "per pigus".

Trasa:

Tuesday Jun 17, 2014 #

7 PM

Orienteering race 1:00:04 [3] *** 4.63 km (12:58 / km) +360m 9:20 / km
ahr:146 max:179 spiked:14/18c shoes: VJ Irock (2012)

Antradienis Naujoje Vilnioje. Pradžia nebloga - 20s ant 4-to. Tada per anksti pradėjau ieškoti 10-to - pasivaikščiojau 2min30s. Išbėgdamas iš 12-to pastebėjau, kad žemėlapis be šiaurės linijų. Į 14-tą jau tingėjau žiūrėti žemėlapį, biški prabėgau, galvojau kokia 40s klaida, pagal tarpinius pasirodo 1min50s. Į sekantį ar tai kompasas pieno riebumą rodė ar nesugebėjau normaliai pažiūrėti, bet nuvariau 60 laipsnių į kairę paralelia loma - 2min klaida. Užbaigiau normaliai. Viso 6min 40s klaidų - daugoka. Nuslinkau 5,87 km.

Prabėgimas:

Tuesday Jun 10, 2014 #

7 PM

Orienteering race 41:27 [4] *** 6.2 km (6:41 / km)
ahr:177 max:187 spiked:22/22c shoes: VJ Irock (2012)

Os Antradieniai, Mickūnų Geležinkelio stotis. Startavau prieš Dzūką apie 1,5min, jis datraukė prie 6-to, po to iš visų jėgų bandžiau atsilaikyti - šį kartą pavyko iki pat trasos galo, nes į 13-tą jis šiek tiek sėstelėjo, KP paėmiau prieš jį ir išsinulinau atsiliktą atstumą. Prisukau 6,79 km.

Thursday Jun 5, 2014 #

7 PM

Orienteering race 37:00 [3] *** 4.6 km (8:03 / km)
ahr:157 max:177 spiked:12/17c shoes: VJ Irock (2012)

Ketvirtadienio masinės Medžiakalnyje. Nemažai metų čia nebėgau, buvo smalsu prisiminti, kaip viskas atrodo. Miškas pasikeitęs, keliukai nykstantys, gerai, kad kirtimai bent buvo sužymėti. Į 7-tą nepataikiau į reikiamą keliuką pakeliui į punktą - pagal tarpinius 40s klaida, į 9-tą nepamačiau reikiamo keliuko - pagal tarpinius 1min10s klaida. Į 10-tą 10s tarkim, į 11-tą nepavyko brautis per avietes(?) kirtime, apibėgau keliukais kiek įmanoma, priedo prie KP su Dzūku pasiblaškėm - 40s pagal tarpinius. 12-tas - 20s greičiau buvo galima. Viso apie 3min klaidų. Prisukau 5,22 km.

Sunday Jun 1, 2014 #

11 AM

Orienteering race 58:46 [3] *** 5.7 km (10:19 / km) +160m 9:02 / km
ahr:143 max:172 spiked:10/18c shoes: VJ Irock (2012)

Baltijos čempionato atvirosios varžybos, antra diena, vidutinė Salake, 11 laipsnių šilumos, per lietų. Bėgosi tikrai gerai, tačiau orientuotis visiškai nesisekė - pirmą KP paėmus sėkmingai, į antrą tvarkingai nepaskaičiau žemėlapio, sumaišiau griovas, patekau į paralelinę situaciją ir dabėgau V35 7-tą KP (78), nuo kurio atsiorientavau - 2min15s klaida. Sekančius tris paėmiau švariai, kol vėl merkiau į 6-tą - problemos su kryptimi, nors stengiausi skaityti žemėlapį - atsiorientavau nuo kirtimo iš punkto dešinės - 2min30s klaida. Į 9-tą apibėgau kalną iš kairės, per 16-tą, pagal splitus klaidos nematau. 10-tas - 15s, dar parodžiau pasiklydusiai estei kur tas KP stovi. Toliau stabiliai klaidos - 13-tas - 20s, 14-tas - 20s, 15-tas - 30. Po tiek klaidų nutariau į 16-tą apibėgti keliu iš dešinės. 17-tas - dar 1min 40s. Į paskutinį dar 10s sugebėjau įmerkti. Viso - 8min klaidų, tragedija. Prisukau 7,04km.

Pagrybavimai:

« Earlier | Later »