Training Log Archive: kensrIn the 30 days ending Nov 30, 2006:
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Trail Running (Dailly hill run) 14:00 [3] 1.0 mi (14:00 / mi) +100m 10:41 / mi
max:160
Trail Running (Dailly hill run) 14:55 [3] 1.4 mi (10:39 / mi) +100m 8:43 / mi
Hiking (Lafayette Ridge) 3:00:00 [3] 6.0 mi (30:00 / mi) +1050m 19:26 / mi
Trail Running hills (Dailly hill run) 12:12 [4] 1.0 mi (12:12 / mi) +100m 9:19 / mi
Bicycling (Grafton/Saxtons River) 1:56:00 [3] 30.0 mi (3:52 / mi)