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Training Log Archive: Warti

In the 1 days ending Apr 21, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Cycling/Hometrainer	1	49:00	11.96	(4:06)	19.25	(2:33)	55
Road Race	1	34:49	6.21	(5:36)	10.0	(3:29)	25
warmup/cooldown	1	34:30	3.57	(9:40)	5.74	(6:01)
Total	2	1:58:19	21.74	(5:27)	34.99	(3:23)	80

1:58

0:00

» now

Saturday Apr 21, 2018 #

12 PM

Cycling/Hometrainer (MTB) 49:00 [1] 19.25 km (2:33 / km) +55m 2:31 / km

Easy cheesy mim MTB nach WN & retour

5 PM

warmup/cooldown 34:30 [1] 5.74 km (6:01 / km)

Road Race race 34:49 [4] 10.0 km (3:29 / km) +25m 3:26 / km

ÖSTM 10 km Straße in Wien.

Mein Ziel war unter 35, dass habe ich erreicht! :) Erste Hälfte relativ locker gelaufen, dann ein paar Sekunden am km zugelegt und noch 3:19 zum Schluss.

Bin sehr zufrieden!

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