Training Log Archive: WartiIn the 1 days ending Jan 16, 2017:
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Monday Jan 16, 2017 #
11 AM
Sportmed 50:00 [5] 8.5 km (5:53 / km) +85m 5:36 / km
Laktattest am Laufband auf der FH.
Start bei 8 km/h, alle 3 min 1 km/h mehr, 1% Steigung, 30 sec Pause.
Bin die 19 km/h für 1,5 min grennt - das geht halt momentan, aber das passt :)
Start bei 8 km/h, alle 3 min 1 km/h mehr, 1% Steigung, 30 sec Pause.
Bin die 19 km/h für 1,5 min grennt - das geht halt momentan, aber das passt :)
6 PM
easy jog 24:00 [1] 4.86 km (4:56 / km)
Hockey/Spiele 25:00 [3]
Gute Abwechslung aus Tor, Angriff und Verteidigung. 4 gegen 3 - viel zu laufen!