Training Log Archive: GrafazIn the 7 days ending Jan 13, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 13, 2019 #
Skiing 1:53:25 [4] 23.7 km (4:47 / km) +385m 4:26 / km
ahr:158 max:177 shoes: Salomon
Botanikos sodas. Daug hebros, gera trasa, drauge su Čambu, Bačkiu ir Grikšu pasislidinėjom. Su Čambu aptarėm kovos su Rolandais strategiją, nuspręndėm kad be nelegalių preparatų kiek pasipriešinti yra be šansų.
Ryt poilsis, nes jėgos jau į pabaigą ir kojos nebelaiko.
Ryt poilsis, nes jėgos jau į pabaigą ir kojos nebelaiko.
Saturday Jan 12, 2019 #
Skiing 1:34:17 [3] 15.6 km (6:03 / km) +75m 5:54 / km
ahr:152 max:167 shoes: Salomon
Bombardynės olimpinis žiemos sporto centras. Su Boguška ir dar vienu Šalkausko jaunuoliu pasimalėme mindami vėžę.
Friday Jan 11, 2019 #
Running 40:33 [3] 6.86 km (5:55 / km) +120m 5:26 / km
ahr:147 max:167
Pro 3KK.
Thursday Jan 10, 2019 #
Skiing 41:50 [3] 9.0 km (4:39 / km) +200m 4:11 / km
ahr:154 max:172 shoes: Salomon
Rokantiškės, jaučiasi nuovargis tad trumpiau nei norėjau.
Wednesday Jan 9, 2019 #
Skiing 1:11:26 [4] 15.83 km (4:31 / km) +225m 4:13 / km
ahr:157 max:171 shoes: Salomon
Botanikos sodas.
Tuesday Jan 8, 2019 #
Skiing 52:42 [4] 11.4 km (4:37 / km) +260m 4:09 / km
ahr:161 max:174 shoes: Salomon
Su Rolu Rokantiškėse, vos judu, bet pulsas varžybinis.