Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jan 14, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 14, 2018 #
9 AM
Running 52:00 [3] 7.3 km (7:07 / km) +270m 6:01 / km
ahr:153 max:180 shoes: Asics Fuji Setsu
Romainiai
2xDobileliai
12:45(2:16; 2:44; 2:41)
11:45(2:03; 2:29; 2:20)
Dar prie namų 200 kelmelių
2xDobileliai
12:45(2:16; 2:44; 2:41)
11:45(2:03; 2:29; 2:20)
Dar prie namų 200 kelmelių
5 PM
Running 31:00 [3] 5.6 km (5:32 / km)
ahr:148
Kleboniškis
Su Svaika po žemėlapių seminaro atsistatymas 5k ratukas
Su Svaika po žemėlapių seminaro atsistatymas 5k ratukas
Saturday Jan 13, 2018 #
11 AM
Running+Orienteering 1:04:00 [3] 11.4 km (5:37 / km)
shoes: Asics Fuji Setsu
Gajos sprintas Dainavoj 4.2/21:11
Kazkodel labai daug chebrai praloshiau. Truko motyvacijos.
Norejau ilgos treniruotes, bet truko laiko
Kazkodel labai daug chebrai praloshiau. Truko motyvacijos.
Norejau ilgos treniruotes, bet truko laiko
Friday Jan 12, 2018 #
6 PM
Running 1:04:30 [3] 11.3 km (5:42 / km)
ahr:145 max:169 weight:87.9kg
Molas-Panemunė-Molas
Su Rolkiu lengvai po Panemunę. Sunku išvengt asfalto.
Su Rolkiu lengvai po Panemunę. Sunku išvengt asfalto.
Wednesday Jan 10, 2018 #
8 AM
Body Strength 39:00 [1]
weight:87.5kg
Sveikatos Gama su Laura
Kažkodėl stiprokai vėlavau, nors kamščių ir nebuvo.
Šiandien gerai, kad beveik visi pratimai mano silpniausiems raumenims. Į galą visai nebelaikiau.
Kažkodėl stiprokai vėlavau, nors kamščių ir nebuvo.
Šiandien gerai, kad beveik visi pratimai mano silpniausiems raumenims. Į galą visai nebelaikiau.
Tuesday Jan 9, 2018 #
6 PM
Running 58:20 [3] 10.37 km (5:38 / km)
ahr:150 max:168
Kleboniškyje su Rolkiu
2x5k nesunkiai. Dar jaučias kojos po paskutinių trijų dienų, tai kelmelių neieškojom.
2x5k nesunkiai. Dar jaučias kojos po paskutinių trijų dienų, tai kelmelių neieškojom.
Monday Jan 8, 2018 #
8 AM
Body Strength 44:00 [1]
weight:88.4kg
Sveikatos Gama su Laura
Lyg ir nieko rimto, bet į galą jau sunkoka pasidarė
-----------
Nerimka lyg pageidavo šių metų tikslų apsibrėžimo.
1. Susimažint svorį iki 80-82kg
1. 2018-03-02/04 Bieg Piastow - pirmas kartas tuose kalnuose, tai reikia apsižiūrėt ir pagal situaciją išspaust maksimumą.
2. Visuose LČ būti TOP6, o kai kuriuose pasistengti ir pakutent pjedestalui padus
3. Vasarą išmėgint triatloną ir ilgesnėje distancijoje, nei Olimpinis Triatlonas.
4. Vengti traumų, ypač nugaros.
Lyg ir nieko rimto, bet į galą jau sunkoka pasidarė
-----------
Nerimka lyg pageidavo šių metų tikslų apsibrėžimo.
1. Susimažint svorį iki 80-82kg
1. 2018-03-02/04 Bieg Piastow - pirmas kartas tuose kalnuose, tai reikia apsižiūrėt ir pagal situaciją išspaust maksimumą.
2. Visuose LČ būti TOP6, o kai kuriuose pasistengti ir pakutent pjedestalui padus
3. Vasarą išmėgint triatloną ir ilgesnėje distancijoje, nei Olimpinis Triatlonas.
4. Vengti traumų, ypač nugaros.