Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Dec 24, 2017:

activity

time

miles

Running

4:10:41

28.4

(8:50)

45.7

(5:29)

Body Strength

1:31:00

Total

5:41:41

28.4

45.7

averages - weight:85.9kg

1:08

0:00

» now

Sunday Dec 24, 2017 #

3 PM

Running 28:45 [3] 5.0 km (5:45 / km)

Prie namų atsistatymas +100tšk
Savijauta ne tokia jau ir baisi po vakarykščio asfalto

Saturday Dec 23, 2017 #

11 AM

Running warm up/down 19:00 [1] 3.0 km (6:20 / km)

Apšilimas.

12 PM

Running race 49:56 [4] 11.4 km (4:23 / km)
weight:85.9kg

Kauno Kalėdinis
Pamačau, kad startas nukeltas į finišo vietą, tai maždaug +30" nuo pastarųjų metų. Todėl tikslas buvo apie 52' išspaust. Bet netikėtai geras pirmas ratas (24:40) leido tikėtis pasiekt 50' ribą. Duobė tarp 6-8km, paskui kiek atsigavau. Kai prie 10km Sada aplenkė, teko susikaupt ir paspaust paskutinį km. Gaila, kad tuo pačiu ir Audrių palikau.