Training Log Archive: CambasIn the 1 days ending Mar 26, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 26, 2017 #
11 AM
Running 30:15 [2] 4.9 km (6:10 / km)
ahr:132 max:159 shoes: Asics Flyte Dyna
Apšilimui.
VilaEvelina-Liesnos Miškas-Finišas-Startas ir dar šiek tiek. Savijauta, visiškai netikėtai, visai gera
VilaEvelina-Liesnos Miškas-Finišas-Startas ir dar šiek tiek. Savijauta, visiškai netikėtai, visai gera
12 PM
Orienteering 47:11 [4] 7.22 km (6:32 / km)
ahr:172 max:179 shoes: Asics Flyte Dyna
Handikapas Liesnos miške, H40/6.3k
Bėgant minkštu gruntu jautės vieno bėgio trūkumas, bet iš principo jaučiau ir rezervą savyje, tačiau nelabai gerai išskaičiau situaciją prie 3kp ir nors mačiau reikiamą terasą nubėgau tolyn, kol atsimušiau į proskyną. 70sek klaida.
Į 4kp pasirod4 labai didelis ir kalnuotas apibėgimas iš dešinės, todėl pasirinkau tiesųjį variantą. Pralošiau apie 40sek ir dar sušalau kojas, kad iki 7KP neatšilau.
9kp - nutraukė dublis, dar kokios 30-40sek
10kp - pamačiau, kad Andrius dingo kažkur kairiau ir iš džiaugsmo truktelėjau paskui Bačkį, pasiėmiau KP, o pasirodo, kad čia 11kp, teko nuleidus galvą grįžt iki 10kp. Dar kokios 50-60sek.
Pralošiau Andriui ir Algirdui po 5'. Reikėtų porą min numest.
Bėgant minkštu gruntu jautės vieno bėgio trūkumas, bet iš principo jaučiau ir rezervą savyje, tačiau nelabai gerai išskaičiau situaciją prie 3kp ir nors mačiau reikiamą terasą nubėgau tolyn, kol atsimušiau į proskyną. 70sek klaida.
Į 4kp pasirod4 labai didelis ir kalnuotas apibėgimas iš dešinės, todėl pasirinkau tiesųjį variantą. Pralošiau apie 40sek ir dar sušalau kojas, kad iki 7KP neatšilau.
9kp - nutraukė dublis, dar kokios 30-40sek
10kp - pamačiau, kad Andrius dingo kažkur kairiau ir iš džiaugsmo truktelėjau paskui Bačkį, pasiėmiau KP, o pasirodo, kad čia 11kp, teko nuleidus galvą grįžt iki 10kp. Dar kokios 50-60sek.
Pralošiau Andriui ir Algirdui po 5'. Reikėtų porą min numest.