Training Log Archive: CambasIn the 1 days ending Mar 25, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Mar 25, 2017 #
12 PM
Running 22:00 [1] 3.09 km (7:07 / km)
ahr:124 max:174 shoes: Asics Flyte Dyna
Apšilimas
Orienteering race 56:52 [4] 9.06 km (6:17 / km)
ahr:172 max:185 shoes: Asics Flyte Dyna
Sportuok Miške Druskininkuose, šalia Marcinkonių prie Bakanausko ežero. Reljefinis ž. V40/8.4k/17kp
Pirmas KP, pasivijau prieš punktą Rūtelę ir pradėjau galvot, kaip ją padrąsint, praradau koncentraciją ir teko palikt žodžius galvoje ir dar 70sek paieškoms.
Šoko terapija padėjo ir neblogai rinkau KP iki 14KP. Su keletu lankeliu, keliais stabtelėjimais, bet nieko rimto. Prie 15kp jau pradėjau apie finišą mastyt ir veteranai nutraukė link savo KP, neteisingai interpretavau jo vietą žemėlapyje ir teko apie 50-60sek palikt. Gerai, kad Andrius Valatka kokį ketvirtą kartą pabėginėjo, tai pagelbėjo gan greitai surast KP.
Iš principo tai visai smagu gerame miške reljefiniu bėgiot. Labai sunku buvo tokiu minkštu gruntu bėgt, po kokių 4-5km krito greitis 1'/k, ypač prastai į kalnus. Bet prieš galą atsirado jėgų pasiekt finišą, kas kiek džiugina.
Gavau nuo Algirdo Kaupinio 1.5', bet žinojau, kad jis labai greitas, numetęs >20kg, tai didelių vilčių aplenkt nepuoselėjau. Kitiems stipriems vyrukams mažiau sekės loterijoj, tai vieną kitą šiek tiek aplenkiau.
Pirmas KP, pasivijau prieš punktą Rūtelę ir pradėjau galvot, kaip ją padrąsint, praradau koncentraciją ir teko palikt žodžius galvoje ir dar 70sek paieškoms.
Šoko terapija padėjo ir neblogai rinkau KP iki 14KP. Su keletu lankeliu, keliais stabtelėjimais, bet nieko rimto. Prie 15kp jau pradėjau apie finišą mastyt ir veteranai nutraukė link savo KP, neteisingai interpretavau jo vietą žemėlapyje ir teko apie 50-60sek palikt. Gerai, kad Andrius Valatka kokį ketvirtą kartą pabėginėjo, tai pagelbėjo gan greitai surast KP.
Iš principo tai visai smagu gerame miške reljefiniu bėgiot. Labai sunku buvo tokiu minkštu gruntu bėgt, po kokių 4-5km krito greitis 1'/k, ypač prastai į kalnus. Bet prieš galą atsirado jėgų pasiekt finišą, kas kiek džiugina.
Gavau nuo Algirdo Kaupinio 1.5', bet žinojau, kad jis labai greitas, numetęs >20kg, tai didelių vilčių aplenkt nepuoselėjau. Kitiems stipriems vyrukams mažiau sekės loterijoj, tai vieną kitą šiek tiek aplenkiau.
1 PM
Running 32:00 [2] 4.5 km (7:07 / km)
ahr:137 max:149 shoes: Asics Flyte Dyna
Atsistatymas beieškant Rūtelės, padedant kažkokiems pradedantiesiems. O į galą dar ir pats pasiklydau, apie 1km lankas gavos.
P.S. Vakare restoranėlyje Druskininkuose Dangaus Skliautas paminėjom Audriaus gimtadienį.
P.S. Vakare restoranėlyje Druskininkuose Dangaus Skliautas paminėjom Audriaus gimtadienį.