Training Log Archive: vycIn the 7 days ending Jun 24, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jun 24, 2018 #
8 AM
Running hills 1:13:01 [3] 13.6 km (5:22 / km) +400m 4:41 / km
slept:7.0 shoes: Inov8 plentui
Sugalvojau pamušt stravos segmentà, tai spaudžiau 2 km max, visa kita ramiai. Nepamušiau, 12 s reik gerint, gal dar bandysiu
Saturday Jun 23, 2018 #
2 PM
Swimming (outdoors) 27:40 [3] 1.5 km (18:27 / km)
Gera žinia, kad nuo jūros vandens nėr jokiù alergijù, bloga, kad bangos užsupa ir buvau netoli nuo apsivėmimo :)
Friday Jun 22, 2018 #
8 AM
Running hills 1:07:34 [2] 10.5 km (6:26 / km) +440m 5:19 / km
slept:8.0 shoes: Inov8 plentui
3 PM
Swimming (outdoors) 36:27 [3] 1.91 km (19:02 / km)
Jūroj, bangos užsupo, vandens pririjau, bet nesušalau ir alergijos nėra, reiks kartot
Thursday Jun 21, 2018 #
8 AM
Running hills 49:18 [2] 8.42 km (5:51 / km) +254m 5:05 / km
slept:7.0 shoes: Inov8 plentui
Korfu
Wednesday Jun 20, 2018 #
9 AM
Bike (road) 1:04:57 [3] 33.1 km (30.6 kph) +320m
slept:6.0 shoes: DHB tri
Prieš išvažiuojant spėjau prasilėkt
Tuesday Jun 19, 2018 #
10 AM
Strength/stretching 2:00 [4]
65 atsisp
Strength/stretching 2:00 [4]
80 atsil
Running race 10:15 [5] 3.0 km (3:25 / km) +20m 3:18 / km
shoes: 5 fingers plentui
Pradėjau gal per greit
Monday Jun 18, 2018 #
6 AM
Running 27:57 [2] 5.3 km (5:16 / km) +40m 5:05 / km
slept:6.0 (rest day) shoes: Asics TRI
Paskutinė diena Švedijoj