Training Log Archive: vyc

In the 7 days ending Aug 27, 2017:

2:38

0:00

8 AM

Swimming (indoors) 37:57 [3] 2.0 km (18:59 / km)
slept:7.0

Kareivių impuls. vienkartinis užėjims 25 eu. tai pajamiau mėn..
Krauliu

Swimming (indoors) 26:00 [1] 1.0 km (26:00 / km)

visaip

10 AM

Running tempo 43:27 [3] 10.0 km (4:21 / km) +50m 4:14 / km
slept:9.0 shoes: Merrell

žiaurus vėjas į priekį, tai atgal pavėjui parskridau

8 AM

Running 46:06 [3] 10.0 km (4:37 / km) +50m 4:30 / km
slept:9.0 shoes: Merrell

Uniūnai,
kažkaip sunkoka atgal pasidarė

8 AM

Bike (road) long 2:38:35 [3] 80.0 km (30.3 kph) +500m
ahr:138 slept:8.0 weight:82.8kg shoes: DHB tri

n-Medininkai-n
pradžioj vėsoka ir aplinkely daug eismo
1950 kcal

12 PM

Running 50:17 [3] 11.4 km (4:25 / km) +100m 4:14 / km
ahr:141 slept:7.5 weight:83.1kg shoes: Merrell

pagaliau išmygojau po gana intensyvaus savaitgalio
d-vp-d

1 PM

Strength/stretching (skersinis) 4:00 [2]

16 prisitraukimų ir dar šiek tiek tempimo - nėr kada