Training Log Archive: vyc

In the 1 days ending Feb 13, 2019:

activity

time

miles

Bike (staklės) TT

1:10:00

21.56

(18.5/h)

34.7

(29.7/h)

Running

20:00

2.67

(7:29)

4.3

(4:39)

Total

1:30:00

24.23

(3:43)

39.0

(2:18)

averages - sleep:7 weight:84.4kg

1:30

0:00

5 PM

Bike (staklės) TT intervals 1:10:00 [3] 34.7 km (29.7 kph)
slept:7.0 weight:84.4kg shoes: DHB tri

10x 2/3 po vakar vėlyvo sporto miegas toks nlb, tai savijauta lb vidutiniška

6 PM

Running 20:00 [3] 4.3 km (4:39 / km)
shoes: 5 fingers plentui

1 km 3,39, paskui po 5, bet į pabaigą jau užkniso, pradėjo trint 5fingeriai ir šeip anergija baigėsi visai