Swimming (indoors) race 6:04 [5] 0.4 km (15:10 / km)
Impulso TRI I etapas.
plaukims, pagal planą :)
Running race 10:00 [5] 3.0 km (3:20 / km)
ahr:162 max:175 shoes: 5 fingers plentui
pagal planą, nors sunku buvo tilpt į 10 min, (pirmas km gaunas lėtas kol įsivažiuoja staklės)
3-ą km tik kiek lėčiau nei 3 min/km
sumoje 2 vt :) pralošiau Kinderiui 2 min. Ten jau kita lyga :)
Praeitų metų nugalėtojui užmečiau 15s