Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Jan 13, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 13, 2019 #
10 AM
skiing 56:49 [3] 10.3 km (5:31 / km) +40m 5:25 / km
ahr:135 max:149 slept:8.0 weight:79.9kg shoes: salomon equipe 9 skate [2014]
Vakar sutikau Finaženoką miške ant slidžių, tai šiandien jau niekaip nebenorėjau praleisti šio malonumo. Sveikata vis dar keista, jėgų nėr. Jaučiuosi kaip šešėlis.
7 PM
skiing 51:00 [3] 11.4 km (4:28 / km) +25m 4:26 / km
ahr:144 max:166 shoes: salomon equipe 9 skate [2014]
Su A.F. vien vakarinėj pusėj. Takeliai beveik lediniai, sniegas šlapias ir vatinis.
Wednesday Jan 9, 2019 #
Note
Šiąnakt miegojau jau daug maž gerai. Nosis kvėpavo, tik labai išdžiuvusi.
9 AM
strength&stretching 12:00 [0]
pratimai nugarai
7 PM
skiing 1:00:00 [1] 8.0 km (7:30 / km) +30m 7:22 / km
ahr:101 max:150 shoes: Fisher RSC
Su Dalia
Tuesday Jan 8, 2019 #
Note
(rest day)
nutariau pailsėti, gal taip greičiau ligos pasitrauks.
Miegas prastas, pabudau ~3, nuo sunkaus kvėpavimo, paskui normaliai užmigti nepavyko.
Miegas prastas, pabudau ~3, nuo sunkaus kvėpavimo, paskui normaliai užmigti nepavyko.
Monday Jan 7, 2019 #
8 AM
skiing 37:50 [3] 7.7 km (4:55 / km) +35m 4:48 / km
ahr:130 max:148 slept:6.0 weight:80kg shoes: Fisher RSC
Manau šeštadieninis rogių tampymas pasiteisino.
9 AM
strength&stretching (stretching) 12:00 [0]