Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Sep 10, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Sep 8, 2017 #
Note
šiandien vietoj kilimėlio ilgesnis pasivaiksčiojimas iš namų į darbą. užtrukom 1 val.
šiandien skausmas mažesnis, lygioje vietoje išvis galiu eiti nejausdamas skausmo, bet į kalną neradau laikysenos, kad žingsnis būtu be skausmo.
šiandien skausmas mažesnis, lygioje vietoje išvis galiu eiti nejausdamas skausmo, bet į kalną neradau laikysenos, kad žingsnis būtu be skausmo.
Note
parpėdinom namo, šį karta pro vp, užtrukom taip pat ~1val.
8 PM
strength&stretching 20:00 [0]
volas ir tempimo pratimai
Thursday Sep 7, 2017 #
8 AM
strength&stretching 10:00 [0]
volas -gluteus maximus ir ketrurgalviams
tempimas - keturgalviams, kirkšnims ir sėdimajai
šiandien einant kažkodėl skausmas sustiprėjęs.
tempimas - keturgalviams, kirkšnims ir sėdimajai
šiandien einant kažkodėl skausmas sustiprėjęs.
Wednesday Sep 6, 2017 #
8 AM
strength&stretching 15:00 [0]
volas - kojos, užpakalis, šonai
tempimas - keturgalviams, kirkšnims ir krūtinei.
tempimas - keturgalviams, kirkšnims ir krūtinei.
8 PM
strength&stretching 30:00 [0]
pratimai nugaros stiprinimui ir lankstumui
Tuesday Sep 5, 2017 #
8 AM
strength&stretching 10:00 [0]
volas ir tempimo pratimai keturgalviams ir gluteus maximus, taip pat tempimo šiek tiek kliuvo pectoralis major
8 PM
strength&stretching 15:00 [0]
nugaros stiprinimo pratimai
Monday Sep 4, 2017 #
strength&stretching 45:00 [0]
Pas Andriu studijoj aiškinomės, skausmų priežastis.