Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Jul 16, 2017:

activity

time

miles

strength&stretching

1:17:00

running

1:12:30

8.26

(8:46)

13.3

(5:27)

Total

2:29:30

8.26

13.3

1:10

0:00

Note
(rest day)

vakar įveikiau kaime visą žolę kuri buvo dar nešienauta ir sudeginau krūva apipuvusiu lentų. šiandien bė jėgų

running 33:00 [3] 6.2 km (5:19 / km) +35m 5:11 / km
ahr:138 max:156 shoes: Asics Gel Hyper Speed

vp, apšilimas iki estrados ir paskui 1km grįžimas prie tilto

strength&stretching 37:00 [1]

8 AM

running 39:30 [2] 7.1 km (5:34 / km) +30m 5:27 / km
ahr:134 max:147 shoes: SpeedTrak

Jaučiasi, kad buvo trys dienos poilsio, kojos lengvos.
Bet tas skausmas šiknoj gadina visą malonumą...

Note
(rest day)

Note
(rest day)

kojos vis dar nešviežios o ir kažką pusrutulyje vis skauda, toliau poilsiaujam.

Note
(rest day)

strength&stretching 40:00 [3]
shoes: Asics Gel Hyper Speed