Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Apr 30, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 30, 2017 #
running 9:38 [2] 1.6 km (6:01 / km)
ahr:122 max:141 shoes: Arctic Talon 275
iki starto
orienteering race 1:27:18 [5] *** 12.37 km (7:03 / km) +215m 6:30 / km
ahr:153 max:167 19c shoes: Arctic Talon 275
Alsakių miškas, 10,6km
Gal ir lengviau nei vakar, trys didelės ir krūva smulkmės, kokiu nuo 7 iki 10min. klaidų.
matyt reikia ant svarstykliu uzlipti ir pradėti treniruotis
Gal ir lengviau nei vakar, trys didelės ir krūva smulkmės, kokiu nuo 7 iki 10min. klaidų.
matyt reikia ant svarstykliu uzlipti ir pradėti treniruotis
Saturday Apr 29, 2017 #
Event: Pavasario Taure (Spring Cup)
running 16:29 [1] 2.2 km (7:30 / km)
shoes: Arctic Talon 275
Apšilimas su modelio žemėlapiuku, šalta sunku
orienteering 43:50 [5] *** 5.8 km (7:33 / km) +100m 6:57 / km
ahr:155 max:166 24c shoes: Arctic Talon 275
Mikniškės, 5.4km
jėgų užteko kokiems 200m. paskui jau toks keistas judėjimas, pulsas didžiulis, o greičio nėr. Gerai kad dar galva pakankamai gerai veikė tai visada kontroliavau situaciją (išskyrus į 5kp, nunešė dešinėn), bet nebuvo taip, kad krisčiau į punktus.
Na gal ryt bus geriau ...
jėgų užteko kokiems 200m. paskui jau toks keistas judėjimas, pulsas didžiulis, o greičio nėr. Gerai kad dar galva pakankamai gerai veikė tai visada kontroliavau situaciją (išskyrus į 5kp, nunešė dešinėn), bet nebuvo taip, kad krisčiau į punktus.
Na gal ryt bus geriau ...
Wednesday Apr 26, 2017 #
8 AM
running 48:00 [2] 8.3 km (5:47 / km) +35m 5:40 / km
ahr:131 max:145 shoes: SpeedTrak
Kojos kokios tai labai sunkios, vos atkeliu.
Tuesday Apr 25, 2017 #
8 AM
running 55:35 [2] 10.2 km (5:27 / km) +65m 5:17 / km
shoes: SpeedTrak
ŠRM'as sumalė kažkokį Š, matyt jau laikas keisti diržą, nes batarkės keitimas nepadeda.
Prisitraukimai 6+4+4+7
Prisitraukimai 6+4+4+7