Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 7 days ending Apr 30:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 2:11:08 11.29(11:37) 18.17(7:13) 31543c
  running4 2:09:42 13.86(9:22) 22.3(5:49) 100
  Total4 4:20:50 25.15(10:22) 40.47(6:27) 41543c

«»
1:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 30 #

running 9:38 [2] 1.6 km (6:01 / km)
ahr:122 max:141 shoes: Arctic Talon 275

iki starto

orienteering race 1:27:18 [5] *** 12.37 km (7:03 / km) +215m 6:30 / km
ahr:153 max:167 19c shoes: Arctic Talon 275

Alsakių miškas, 10,6km

Gal ir lengviau nei vakar, trys didelės ir krūva smulkmės, kokiu nuo 7 iki 10min. klaidų.

matyt reikia ant svarstykliu uzlipti ir pradėti treniruotis

Saturday Apr 29 #

running 16:29 [1] 2.2 km (7:30 / km)
shoes: Arctic Talon 275

Apšilimas su modelio žemėlapiuku, šalta sunku

orienteering 43:50 [5] *** 5.8 km (7:33 / km) +100m 6:57 / km
ahr:155 max:166 24c shoes: Arctic Talon 275

Mikniškės, 5.4km
jėgų užteko kokiems 200m. paskui jau toks keistas judėjimas, pulsas didžiulis, o greičio nėr. Gerai kad dar galva pakankamai gerai veikė tai visada kontroliavau situaciją (išskyrus į 5kp, nunešė dešinėn), bet nebuvo taip, kad krisčiau į punktus.
Na gal ryt bus geriau ...

Wednesday Apr 26 #

8 AM

running 48:00 [2] 8.3 km (5:47 / km) +35m 5:40 / km
ahr:131 max:145 shoes: SpeedTrak

Kojos kokios tai labai sunkios, vos atkeliu.

Tuesday Apr 25 #

8 AM

running 55:35 [2] 10.2 km (5:27 / km) +65m 5:17 / km
shoes: SpeedTrak

ŠRM'as sumalė kažkokį Š, matyt jau laikas keisti diržą, nes batarkės keitimas nepadeda.

Prisitraukimai 6+4+4+7

« Earlier | Later »